Få styr på, hvad der er på din tallerken
Granolabar med kokos og chokoladeübertræk
Kalorier og næringsindhold
med kokos, chokoladeovertrukket
Næringsindhold
Pr. 100 g% RI- Kalorier 531 kcal —
- Protein 5,2 g 10%
- Kulhydrat 49 g 18%
- Fedt 32 g 41%
- Mættet fedt 23 g 114%
- Kostfibre 6,2 g 22%
- Sukkerarter 34 g —
- Natrium 152 mg 7%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitaminer og mineraler
Pr. 100 g% RIVitaminer
- A-vitamin 0 µg 0%
- C-vitamin 0,5 mg 1%
- D-vitamin 0 µg 0%
- E-vitamin 0,3 mg 2%
- K-vitamin 1,4 µg 1%
- Thiamin (B1) 0,14 mg 12%
- Riboflavin (B2) 0,08 mg 6%
- Niacin (B3) 0,42 mg 3%
- B6-vitamin 0,12 mg 7%
- Folat (B9) 9 µg 2%
- B12-vitamin 0,07 µg 3%
- Kolin 12,8 mg 2%
Mineraler
- Calcium 42 mg 3%
- Jern 1,8 mg 10%
- Magnesium 56 mg 13%
- Fosfor 154 mg 12%
- Kalium 254 mg 5%
- Zink 1,2 mg 11%
- Kobber 0,32 mg 35%
- Selen 16,4 µg 30%
Kalorier pr. portion
| Portion | Vægt | Kalorier | Protein | Kulhydrat | Fedt |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 531 | 5,2 g | 49 g | 32 g |
| 1 portion | 28,4 g | 151 | 1,5 g | 14 g | 9,1 g |
| 2 portioner | 56,7 g | 301 | 2,9 g | 28 g | 18 g |
| ½ portion | 14,2 g | 75 | 0,7 g | 6,9 g | 4,6 g |
| 3 portioner | 85,1 g | 452 | 4,4 g | 42 g | 27 g |
| 4 portioner | 113,4 g | 602 | 5,9 g | 56 g | 37 g |
| 50 g | 50 g | 266 | 2,6 g | 25 g | 16 g |
| 150 g | 150 g | 797 | 7,8 g | 74 g | 48 g |
| 200 g | 200 g | 1062 | 10 g | 98 g | 64 g |
| 250 g | 250 g | 1328 | 13 g | 123 g | 81 g |
Lignende madvarer
- Blød granolabar overtrukket med chokoladealle smagsvarianter425 kcal / 100 g
- Müslibar med kokos og chokolade405 kcal / 100 g
- Myslibar med jordnøddesmørblød, overtrukket med mælkechokolade, jordnøddesmør536 kcal / 100 g
- Blød myslibit med mandel og overtrækblød, overtræk af kakaoglasur455 kcal / 100 g
- Chokoladebar med kokosslik, bar, kokos, overtrukket med chokolade493 kcal / 100 g
- Sprød myslibar med frugt og/eller nødder471 kcal / 100 g
- Chokoladeovertrækket kokosbar475 kcal / 100 g
- Frugtfyldt granolabarcerealbar, alle smagsvarianter386 kcal / 100 g
- Kokosbar overtrukket med chokoladepakket472 kcal / 100 g
- Mueslibar med chokolade eller yoghurttørret frugt og nødder, med chokolade eller yoghurt400 kcal / 100 g
Spørgsmål om Granolabar med kokos og chokoladeübertræk
Hvordan opbevarer du en granolabar med kokos og chokoladeovertræk?
Opbevar den tørt og køligt, væk fra sol og varme, så chokoladeovertrækket ikke bliver blødt eller smelter. Luk emballagen tæt, hvis du kun spiser en del af baren.
Kan du varme en granolabar med kokos og chokoladeovertræk?
Det er bedst ikke at varme den: chokoladen smelter hurtigt og kan gøre baren klistret. Hvis du vil have den lun, så lad den stå ved stuetemperatur i stedet for at lægge den i ovnen eller mikroovnen.
Hvad passer godt til en granolabar med kokos og chokoladeovertræk?
Den søde kokos og chokolade passer godt sammen med kaffe eller te, og et stykke frisk frugt giver et mindre sødt modspil. Du kan også smuldre baren over yoghurt som sprødt drys.
Hvad kan du bruge i stedet for en granolabar med kokos og chokoladeovertræk?
En müslibar med kokos og chokolade giver en lignende kombination af smage. Vil du have mindre chokoladepræg, kan du vælge en sprød müslibar med frugt eller nødder.
Hvor stor en portion granolabar med kokos og chokoladeovertræk er passende som snack?
En bar på omkring 28 g er en almindelig snackportion og giver 149 kcal. Spis den gerne sammen med et stykke frugt, hvis du vil have en mere mættende snack.
Hvordan adskiller en granolabar med kokos og chokoladeovertræk sig fra en müslibar med kokos og chokolade?
Granolabaren med kokos og chokoladeovertræk indeholder 32 g fedt pr. 100 g, mens müslibaren med kokos og chokolade indeholder 10,4 g. Granolabaren har også 531 kcal pr. 100 g mod 405 kcal i müslibaren.
Kilde: USDA FoodData Central 169863 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet
