Få styr på, hvad der er på din tallerken
Lever
Kalorier og næringsindhold
gennemsnitlig
132
kalorierkcal pr. 100 g
Protein20 g
Kulhydrat4 g
Fedt4,1 g
Næringsindhold
Pr. 100 g% RI- Kalorier 132 kcal —
- Protein 20 g 39%
- Kulhydrat 4 g 1%
- Fedt 4,1 g 5%
- Mættet fedt 1,3 g 7%
- Kostfibre 0 g 0%
- Sukkerarter 0 g —
- Natrium 83,4 mg 4%
- Kolesterol 227 mg 76%
Vitaminer og mineraler
Pr. 100 g% RIVitaminer
- A-vitamin 18001 µg 2000%
- C-vitamin 30 mg 33%
- D-vitamin 0,58 µg 3%
- E-vitamin 0,69 mg 5%
- K-vitamin 9,1 µg 8%
- Thiamin (B1) 0,25 mg 21%
- Riboflavin (B2) 3 mg 231%
- Niacin (B3) 12,1 mg 75%
- B6-vitamin 0,92 mg 54%
- Folat (B9) 1226 µg 307%
- B12-vitamin 69,3 µg 2888%
Mineraler
- Calcium 6 mg 0%
- Jern 14,7 mg 82%
- Magnesium 22 mg 5%
- Fosfor 390 mg 31%
- Kalium 348 mg 7%
- Zink 5,7 mg 52%
- Kobber 5 mg 553%
- Mangan 0,36 mg 16%
- Selen 73,3 µg 133%
- Jod 3 µg 2%
Kalorier pr. portion
| Portion | Vægt | Kalorier | Protein | Kulhydrat | Fedt |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 132 | 20 g | 4 g | 4,1 g |
| 50 g | 50 g | 66 | 9,8 g | 2 g | 2,1 g |
| 150 g | 150 g | 198 | 29 g | 6 g | 6,2 g |
| 200 g | 200 g | 264 | 39 g | 8 g | 8,2 g |
| 250 g | 250 g | 330 | 49 g | 10 g | 10 g |
Lignende madvarer
- Lever okse råraffinerede129 kcal / 100 g
- Torsk lever rårå624 kcal / 100 g
- Lever kalv rårå135 kcal / 100 g
- Lever gris rårå127 kcal / 100 g
- Kyllingelever126 kcal / 100 g
- Okselever137 kcal / 100 g
- Leverpølseleverpostej, gennemsnitlig227 kcal / 100 g
- Svinelever134 kcal / 100 g
- Oksekødgennemsnitlig143 kcal / 100 g
- Kalveleverindmad og biprodukter, rå140 kcal / 100 g
Spørgsmål om Lever
Hvor mange kalorier er der i 100 g Lever?
100 g Lever indeholder 132 kcal, 20 g protein, 4 g kulhydrat og 4,1 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 50 g Lever?
50 g Lever indeholder 66 kcal, 9,8 g protein, 2 g kulhydrat og 2,1 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 150 g Lever?
150 g Lever indeholder 198 kcal, 29 g protein, 6 g kulhydrat og 6,2 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 200 g Lever?
200 g Lever indeholder 264 kcal, 39 g protein, 8 g kulhydrat og 8,2 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 250 g Lever?
250 g Lever indeholder 330 kcal, 49 g protein, 10 g kulhydrat og 10 g fedt.
Kilde: Fineli (Finland) 790 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet
