Få styr på, hvad der er på din tallerken
Lever
Kalorier og næringsindhold
kogt, med salt
187
kalorierkcal pr. 100 g
Protein28 g
Kulhydrat5,7 g
Fedt5,8 g
Næringsindhold
Pr. 100 g% RI- Kalorier 187 kcal —
- Protein 28 g 55%
- Kulhydrat 5,7 g 2%
- Fedt 5,8 g 7%
- Mættet fedt 1,9 g 9%
- Kostfibre 0 g 0%
- Sukkerarter 0 g —
- Natrium 387 mg 17%
- Kolesterol 321 mg 107%
Vitaminer og mineraler
Pr. 100 g% RIVitaminer
- A-vitamin 21706 µg 2412%
- C-vitamin 31,9 mg 35%
- D-vitamin 0,82 µg 4%
- E-vitamin 0,97 mg 6%
- K-vitamin 12,9 µg 11%
- Thiamin (B1) 0,14 mg 12%
- Riboflavin (B2) 3,2 mg 246%
- Niacin (B3) 17,1 mg 107%
- B6-vitamin 1,3 mg 77%
- Folat (B9) 1217 µg 304%
- B12-vitamin 98,3 µg 4096%
Mineraler
- Calcium 9,6 mg 1%
- Jern 20,9 mg 116%
- Magnesium 31,4 mg 7%
- Fosfor 554 mg 44%
- Kalium 494 mg 11%
- Zink 8,1 mg 74%
- Kobber 7,1 mg 785%
- Mangan 0,51 mg 22%
- Selen 104 µg 189%
- Jod 21,6 µg 14%
Kalorier pr. portion
| Portion | Vægt | Kalorier | Protein | Kulhydrat | Fedt |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 187 | 28 g | 5,7 g | 5,8 g |
| 50 g | 50 g | 94 | 14 g | 2,8 g | 2,9 g |
| 150 g | 150 g | 281 | 42 g | 8,5 g | 8,7 g |
| 200 g | 200 g | 374 | 56 g | 11 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 468 | 69 g | 14 g | 15 g |
Lignende madvarer
- Nyrekogt, saltet136 kcal / 100 g
- Kyllingeleverkogt, kogevæske udeladt, uden olie, med salt146 kcal / 100 g
- Okselever137 kcal / 100 g
- Svinekødkogt, saltet276 kcal / 100 g
- Fjerkræleverkogt164 kcal / 100 g
- Kalveleverkogt140 kcal / 100 g
- Svineleverstegt, med salt185 kcal / 100 g
- Kyllingkogt med salt240 kcal / 100 g
- Lammelvertilberedt162 kcal / 100 g
- Lammeleverstegt med salt204 kcal / 100 g
Spørgsmål om Lever
Hvor mange kalorier er der i 100 g Lever?
100 g Lever indeholder 187 kcal, 28 g protein, 5,7 g kulhydrat og 5,8 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 50 g Lever?
50 g Lever indeholder 94 kcal, 14 g protein, 2,8 g kulhydrat og 2,9 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 150 g Lever?
150 g Lever indeholder 281 kcal, 42 g protein, 8,5 g kulhydrat og 8,7 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 200 g Lever?
200 g Lever indeholder 374 kcal, 56 g protein, 11 g kulhydrat og 12 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 250 g Lever?
250 g Lever indeholder 468 kcal, 69 g protein, 14 g kulhydrat og 15 g fedt.
Kilde: Fineli (Finland) 7850 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet
