Få styr på, hvad der er på din tallerken

Lever, gris, rå

Kalorier og næringsindhold

rå

127
kalorierkcal pr. 100 g
Protein21 g
Kulhydrat3 g
Fedt3,4 g

Næringsindhold

Pr. 100 g% RI
  • Kalorier 127 kcal —
  • Protein 21 g 42%
  • Kulhydrat 3 g 1%
  • Fedt 3,4 g 4%
  • Mættet fedt 1 g 5%
  • Kostfibre 0 g 0%
  • Sukkerarter 0 g —
  • Natrium 80 mg 3%
  • Kolesterol 300 mg 100%

Vitaminer og mineraler

Pr. 100 g% RI

Vitaminer

  • A-vitamin 14126 µg 1570%
  • C-vitamin 25 mg 28%
  • D-vitamin 0,2 µg 1%
  • E-vitamin 0,2 mg 1%
  • K-vitamin 24,2 µg 20%
  • Thiamin (B1) 0,3 mg 25%
  • Riboflavin (B2) 3 mg 227%
  • Niacin (B3) 16 mg 100%
  • Pantothensyre (B5) 6,4 mg 128%
  • B6-vitamin 0,67 mg 39%
  • Biotin (B7) 44 µg 147%
  • Folat (B9) 1000 µg 250%
  • B12-vitamin 40 µg 1667%

Mineraler

  • Calcium 6,5 mg 0%
  • Jern 13,4 mg 75%
  • Magnesium 18 mg 4%
  • Fosfor 369 mg 30%
  • Kalium 271 mg 6%
  • Zink 6,8 mg 62%
  • Kobber 1 mg 112%
  • Mangan 0,39 mg 17%
  • Selen 47,6 µg 87%
  • Jod 3,1 µg 2%

Kalorier pr. portion

PortionVægtKalorierProteinKulhydratFedt
100 g100 g12721 g3 g3,4 g
50 g50 g6311 g1,5 g1,7 g
150 g150 g19032 g4,5 g5,1 g
200 g200 g25442 g6 g6,8 g
250 g250 g31753 g7,5 g8,5 g

Spørgsmål om Lever, gris, rå

Hvor mange kalorier er der i 100 g Lever, gris, rå?

100 g Lever, gris, rå indeholder 127 kcal, 21 g protein, 3 g kulhydrat og 3,4 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 50 g Lever, gris, rå?

50 g Lever, gris, rå indeholder 63 kcal, 11 g protein, 1,5 g kulhydrat og 1,7 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 150 g Lever, gris, rå?

150 g Lever, gris, rå indeholder 190 kcal, 32 g protein, 4,5 g kulhydrat og 5,1 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 200 g Lever, gris, rå?

200 g Lever, gris, rå indeholder 254 kcal, 42 g protein, 6 g kulhydrat og 6,8 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 250 g Lever, gris, rå?

250 g Lever, gris, rå indeholder 317 kcal, 53 g protein, 7,5 g kulhydrat og 8,5 g fedt.

Kilde: Frida (Denmark) 781 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet