Få styr på, hvad der er på din tallerken
Lean steak mince, 7% fat
Kalorier og næringsindhold
138
kalorierkcal pr. 100 g
Protein19 g
Kulhydrat0 g
Fedt7 g
Næringsindhold
Pr. 100 g% RI- Kalorier 138 kcal —
- Protein 19 g 38%
- Kulhydrat 0 g 0%
- Fedt 7 g 9%
- Mættet fedt 3,2 g 16%
- Kostfibre 0 g 0%
- Sukkerarter 0 g —
- Natrium 56 mg 2%
- Kolesterol 51,7 mg 17%
Vitaminer og mineraler
Pr. 100 g% RIVitaminer
- A-vitamin 10,6 µg 1%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 0,2 µg 1%
- E-vitamin 0,39 mg 3%
- K-vitamin 1,8 µg 2%
- Thiamin (B1) 0,09 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0,16 mg 12%
- Niacin (B3) 5,7 mg 36%
- B6-vitamin 0,33 mg 19%
- Folat (B9) 5 µg 1%
- B12-vitamin 1,4 µg 58%
Mineraler
- Calcium 6 mg 0%
- Jern 2,2 mg 12%
- Magnesium 19 mg 5%
- Fosfor 160 mg 13%
- Kalium 290 mg 6%
- Zink 4,3 mg 39%
- Kobber 0,07 mg 8%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 15,3 µg 28%
- Jod 3 µg 2%
Kalorier pr. portion
| Portion | Vægt | Kalorier | Protein | Kulhydrat | Fedt |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 138 | 19 g | 0 g | 7 g |
| 50 g | 50 g | 69 | 9,4 g | 0 g | 3,5 g |
| 150 g | 150 g | 207 | 28 g | 0 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 276 | 38 g | 0 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 345 | 47 g | 0 g | 18 g |
Lignende madvarer
- Lean steak mince162 kcal / 100 g
- Pork and beef steak mince139 kcal / 100 g
- Beef mince227 kcal / 100 g
- Lean steak mince gravy97 kcal / 100 g
- Bolognese lean steak mince 7%98 kcal / 100 g
- Beef lean121 kcal / 100 g
- Lamb mince204 kcal / 100 g
- Bolognese beef steak mince112 kcal / 100 g
- Magert hakket oksekødrå154 kcal / 100 g
- Moussaka beef steak mince90 kcal / 100 g
Spørgsmål om Lean steak mince, 7% fat
Hvor mange kalorier er der i 100 g Lean steak mince, 7% fat?
100 g Lean steak mince, 7% fat indeholder 138 kcal, 19 g protein, 0 g kulhydrat og 7 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 50 g Lean steak mince, 7% fat?
50 g Lean steak mince, 7% fat indeholder 69 kcal, 9,4 g protein, 0 g kulhydrat og 3,5 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 150 g Lean steak mince, 7% fat?
150 g Lean steak mince, 7% fat indeholder 207 kcal, 28 g protein, 0 g kulhydrat og 11 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 200 g Lean steak mince, 7% fat?
200 g Lean steak mince, 7% fat indeholder 276 kcal, 38 g protein, 0 g kulhydrat og 14 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 250 g Lean steak mince, 7% fat?
250 g Lean steak mince, 7% fat indeholder 345 kcal, 47 g protein, 0 g kulhydrat og 18 g fedt.
Kilde: Fineli (Finland) 712 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet
