Få styr på, hvad der er på din tallerken

Beef, lean, average

Kalorier og næringsindhold

121
kalorierkcal pr. 100 g
Protein21 g
Kulhydrat0 g
Fedt4 g

Næringsindhold

Pr. 100 g% RI
  • Kalorier 121 kcal —
  • Protein 21 g 42%
  • Kulhydrat 0 g 0%
  • Fedt 4 g 5%
  • Mættet fedt 1,7 g 9%
  • Kostfibre 0 g 0%
  • Sukkerarter 0 g —
  • Natrium 52,1 mg 2%
  • Kolesterol 53,9 mg 18%

Vitaminer og mineraler

Pr. 100 g% RI

Vitaminer

  • A-vitamin 8,5 µg 1%
  • C-vitamin 0 mg 0%
  • D-vitamin 0,2 µg 1%
  • E-vitamin 0,41 mg 3%
  • K-vitamin 2,5 µg 2%
  • Thiamin (B1) 0,09 mg 8%
  • Riboflavin (B2) 0,16 mg 12%
  • Niacin (B3) 5,6 mg 35%
  • B6-vitamin 0,42 mg 25%
  • Folat (B9) 3,9 µg 1%
  • B12-vitamin 1,4 µg 58%

Mineraler

  • Calcium 6,8 mg 1%
  • Jern 2,4 mg 14%
  • Magnesium 20,5 mg 5%
  • Fosfor 172 mg 14%
  • Kalium 317 mg 7%
  • Zink 4,9 mg 44%
  • Kobber 0,08 mg 9%
  • Mangan 0,01 mg 0%
  • Selen 16,4 µg 30%
  • Jod 3 µg 2%

Kalorier pr. portion

PortionVægtKalorierProteinKulhydratFedt
100 g100 g12121 g0 g4 g
50 g50 g6111 g0 g2 g
150 g150 g18232 g0 g6 g
200 g200 g24242 g0 g8 g
250 g250 g30353 g0 g10 g

Spørgsmål om Beef, lean, average

Hvor mange kalorier er der i 100 g Beef, lean, average?

100 g Beef, lean, average indeholder 121 kcal, 21 g protein, 0 g kulhydrat og 4 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 50 g Beef, lean, average?

50 g Beef, lean, average indeholder 61 kcal, 11 g protein, 0 g kulhydrat og 2 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 150 g Beef, lean, average?

150 g Beef, lean, average indeholder 182 kcal, 32 g protein, 0 g kulhydrat og 6 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 200 g Beef, lean, average?

200 g Beef, lean, average indeholder 242 kcal, 42 g protein, 0 g kulhydrat og 8 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 250 g Beef, lean, average?

250 g Beef, lean, average indeholder 303 kcal, 53 g protein, 0 g kulhydrat og 10 g fedt.

Kilde: Fineli (Finland) 34201 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet