Få styr på, hvad der er på din tallerken

Lammekølle

Kalorier og næringsindhold

stegt/bagt i ovn

169
kalorierkcal pr. 100 g
Protein27 g
Kulhydrat0 g
Fedt6,9 g

Næringsindhold

Pr. 100 g% RI
  • Kalorier 169 kcal —
  • Protein 27 g 54%
  • Kulhydrat 0 g 0%
  • Fedt 6,9 g 9%
  • Mættet fedt 2,6 g 13%
  • Kostfibre 0 g 0%
  • Sukkerarter 0 g —
  • Natrium 75,5 mg 3%

Vitaminer og mineraler

Pr. 100 g% RI

Vitaminer

  • A-vitamin 0 µg 0%
  • C-vitamin 0 mg 0%
  • Thiamin (B1) 0,1 mg 8%
  • Riboflavin (B2) 0,28 mg 22%
  • Niacin (B3) 6,5 mg 41%
  • Pantothensyre (B5) 0,83 mg 17%
  • B6-vitamin 0,24 mg 14%
  • Folat (B9) 17 µg 4%
  • B12-vitamin 1,9 µg 78%

Mineraler

  • Calcium 21,8 mg 2%
  • Jern 1,4 mg 8%
  • Magnesium 30,7 mg 7%
  • Fosfor 183 mg 15%
  • Kalium 301 mg 6%
  • Zink 4 mg 36%
  • Kobber 0,12 mg 13%
  • Mangan 0,02 mg 1%
  • Selen 10,3 µg 19%
  • Jod 5 µg 3%

Kalorier pr. portion

PortionVægtKalorierProteinKulhydratFedt
100 g100 g16927 g0 g6,9 g
50 g50 g8513 g0 g3,4 g
150 g150 g25440 g0 g10 g
200 g200 g33854 g0 g14 g
250 g250 g42367 g0 g17 g

Spørgsmål om Lammekølle

Hvor mange kalorier er der i 100 g Lammekølle?

100 g Lammekølle indeholder 169 kcal, 27 g protein, 0 g kulhydrat og 6,9 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 50 g Lammekølle?

50 g Lammekølle indeholder 85 kcal, 13 g protein, 0 g kulhydrat og 3,4 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 150 g Lammekølle?

150 g Lammekølle indeholder 254 kcal, 40 g protein, 0 g kulhydrat og 10 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 200 g Lammekølle?

200 g Lammekølle indeholder 338 kcal, 54 g protein, 0 g kulhydrat og 14 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 250 g Lammekølle?

250 g Lammekølle indeholder 423 kcal, 67 g protein, 0 g kulhydrat og 17 g fedt.

Kilde: ANSES–Ciqual (France) 21503 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet