Få styr på, hvad der er på din tallerken

Kartoffelmos

Kalorier og næringsindhold

hjemmelavet, tilberedt med sødmælk og margarine

113
kalorierkcal pr. 100 g
Protein2 g
Kulhydrat15 g
Fedt4,2 g

Næringsindhold

Pr. 100 g% RI
  • Kalorier 113 kcal —
  • Protein 2 g 4%
  • Kulhydrat 15 g 6%
  • Fedt 4,2 g 5%
  • Mættet fedt 0,7 g 4%
  • Kostfibre 1,5 g 5%
  • Sukkerarter 1,4 g —
  • Natrium 333 mg 14%
  • Kolesterol 1 mg 0%

Vitaminer og mineraler

Pr. 100 g% RI

Vitaminer

  • A-vitamin 44 µg 5%
  • C-vitamin 10,5 mg 12%
  • D-vitamin 0,75 µg 4%
  • E-vitamin 0,42 mg 3%
  • K-vitamin 6 µg 5%
  • Thiamin (B1) 0,09 mg 8%
  • Riboflavin (B2) 0,04 mg 3%
  • Niacin (B3) 1,2 mg 7%
  • Pantothensyre (B5) 0,48 mg 10%
  • B6-vitamin 0,25 mg 15%
  • Folat (B9) 9 µg 2%
  • B12-vitamin 0,07 µg 3%
  • Kolin 13,5 mg 2%

Mineraler

  • Calcium 21 mg 2%
  • Jern 0,26 mg 1%
  • Magnesium 19 mg 5%
  • Fosfor 48 mg 4%
  • Kalium 326 mg 7%
  • Zink 0,3 mg 3%
  • Kobber 0,16 mg 17%
  • Mangan 0,11 mg 5%
  • Selen 0,8 µg 1%

Kalorier pr. portion

PortionVægtKalorierProteinKulhydratFedt
100 g100 g1132 g15 g4,2 g
50 g50 g571 g7,7 g2,1 g
150 g150 g1702,9 g23 g6,3 g
200 g200 g2263,9 g31 g8,4 g
250 g250 g2834,9 g39 g11 g

Spørgsmål om Kartoffelmos

Hvor mange kalorier er der i 100 g Kartoffelmos?

100 g Kartoffelmos indeholder 113 kcal, 2 g protein, 15 g kulhydrat og 4,2 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 50 g Kartoffelmos?

50 g Kartoffelmos indeholder 57 kcal, 1 g protein, 7,7 g kulhydrat og 2,1 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 150 g Kartoffelmos?

150 g Kartoffelmos indeholder 170 kcal, 2,9 g protein, 23 g kulhydrat og 6,3 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 200 g Kartoffelmos?

200 g Kartoffelmos indeholder 226 kcal, 3,9 g protein, 31 g kulhydrat og 8,4 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 250 g Kartoffelmos?

250 g Kartoffelmos indeholder 283 kcal, 4,9 g protein, 39 g kulhydrat og 11 g fedt.

Kilde: Canadian Nutrient File 2169 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet