Få styr på, hvad der er på din tallerken

Kartoffelmos

Kalorier og næringsindhold

tilberedt af flager, uden mælk, tilsat sødmælk og smør

97
kalorierkcal pr. 100 g
Protein1,8 g
Kulhydrat9,7 g
Fedt5,1 g

Næringsindhold

Pr. 100 g% RI
  • Kalorier 97 kcal —
  • Protein 1,8 g 4%
  • Kulhydrat 9,7 g 4%
  • Fedt 5,1 g 7%
  • Mættet fedt 3,2 g 16%
  • Kostfibre 1,2 g 4%
  • Sukkerarter 1,6 g —
  • Natrium 164 mg 7%
  • Kolesterol 14 mg 5%

Vitaminer og mineraler

Pr. 100 g% RI

Vitaminer

  • A-vitamin 47 µg 5%
  • C-vitamin 9,7 mg 11%
  • D-vitamin 0,85 µg 4%
  • E-vitamin 0,14 mg 1%
  • K-vitamin 1,5 µg 1%
  • Thiamin (B1) 0,13 mg 11%
  • Riboflavin (B2) 0,05 mg 4%
  • Niacin (B3) 0,78 mg 5%
  • Pantothensyre (B5) 0,34 mg 7%
  • B6-vitamin 0,1 mg 6%
  • Folat (B9) 7 µg 2%
  • B12-vitamin 0,11 µg 5%
  • Kolin 10,9 mg 2%

Mineraler

  • Calcium 32 mg 2%
  • Jern 0,16 mg 1%
  • Magnesium 11 mg 3%
  • Fosfor 39 mg 3%
  • Kalium 164 mg 3%
  • Zink 0,18 mg 2%
  • Kobber 0,03 mg 3%
  • Mangan 0,02 mg 1%
  • Selen 2,5 µg 5%

Kalorier pr. portion

PortionVægtKalorierProteinKulhydratFedt
100 g100 g971,8 g9,7 g5,1 g
50 g50 g490,9 g4,8 g2,6 g
150 g150 g1462,7 g15 g7,7 g
200 g200 g1943,5 g19 g10 g
250 g250 g2434,4 g24 g13 g

Spørgsmål om Kartoffelmos

Hvor mange kalorier er der i 100 g Kartoffelmos?

100 g Kartoffelmos indeholder 97 kcal, 1,8 g protein, 9,7 g kulhydrat og 5,1 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 50 g Kartoffelmos?

50 g Kartoffelmos indeholder 49 kcal, 0,9 g protein, 4,8 g kulhydrat og 2,6 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 150 g Kartoffelmos?

150 g Kartoffelmos indeholder 146 kcal, 2,7 g protein, 15 g kulhydrat og 7,7 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 200 g Kartoffelmos?

200 g Kartoffelmos indeholder 194 kcal, 3,5 g protein, 19 g kulhydrat og 10 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 250 g Kartoffelmos?

250 g Kartoffelmos indeholder 243 kcal, 4,4 g protein, 24 g kulhydrat og 13 g fedt.

Kilde: Canadian Nutrient File 2427 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet