Få styr på, hvad der er på din tallerken

Kartoffelmos

Kalorier og næringsindhold

tilberedt af flager, uden mælk, tilsat 2 % fedt mælk og margarine

109
kalorierkcal pr. 100 g
Protein2,6 g
Kulhydrat16 g
Fedt3,6 g

Næringsindhold

Pr. 100 g% RI
  • Kalorier 109 kcal —
  • Protein 2,6 g 5%
  • Kulhydrat 16 g 6%
  • Fedt 3,6 g 5%
  • Kostfibre 1,2 g 4%
  • Natrium 234 mg 10%

Vitaminer og mineraler

Pr. 100 g% RI

Vitaminer

  • A-vitamin 54,6 µg 6%
  • C-vitamin 16,1 mg 18%
  • D-vitamin 1,1 µg 6%
  • E-vitamin 0,58 mg 4%
  • K-vitamin 5,1 µg 4%
  • Thiamin (B1) 0,08 mg 6%
  • Riboflavin (B2) 1,2 mg 93%
  • Niacin (B3) 1,7 mg 10%
  • Pantothensyre (B5) 0,51 mg 10%
  • B6-vitamin 0,16 mg 9%
  • Folat (B9) 9 µg 2%
  • B12-vitamin 0,11 µg 5%

Mineraler

  • Calcium 40,2 mg 3%
  • Jern 0,24 mg 1%
  • Magnesium 16,2 mg 4%
  • Fosfor 57,3 mg 5%
  • Kalium 253 mg 5%
  • Zink 0,26 mg 2%
  • Kobber 0,04 mg 4%
  • Mangan 0,02 mg 1%
  • Selen 5,8 µg 11%

Kalorier pr. portion

PortionVægtKalorierProteinKulhydratFedt
100 g100 g1092,6 g16 g3,6 g
50 g50 g551,3 g7,9 g1,8 g
150 g150 g1643,9 g24 g5,3 g
200 g200 g2185,2 g32 g7,1 g
250 g250 g2736,4 g40 g8,9 g

Spørgsmål om Kartoffelmos

Hvor mange kalorier er der i 100 g Kartoffelmos?

100 g Kartoffelmos indeholder 109 kcal, 2,6 g protein, 16 g kulhydrat og 3,6 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 50 g Kartoffelmos?

50 g Kartoffelmos indeholder 55 kcal, 1,3 g protein, 7,9 g kulhydrat og 1,8 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 150 g Kartoffelmos?

150 g Kartoffelmos indeholder 164 kcal, 3,9 g protein, 24 g kulhydrat og 5,3 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 200 g Kartoffelmos?

200 g Kartoffelmos indeholder 218 kcal, 5,2 g protein, 32 g kulhydrat og 7,1 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 250 g Kartoffelmos?

250 g Kartoffelmos indeholder 273 kcal, 6,4 g protein, 40 g kulhydrat og 8,9 g fedt.

Kilde: Canadian Nutrient File 6615 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet