Få styr på, hvad der er på din tallerken
Hvide bønner
Kalorier og næringsindhold
brune bønner, gennemsnitlig
305
kalorierkcal pr. 100 g
Protein22 g
Kulhydrat40 g
Fedt1,5 g
Næringsindhold
Pr. 100 g% RI- Kalorier 305 kcal —
- Protein 22 g 44%
- Kulhydrat 40 g 14%
- Fedt 1,5 g 2%
- Mættet fedt 0,2 g 1%
- Kostfibre 22 g 77%
- Sukkerarter 2,8 g —
- Natrium 5 mg 0%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitaminer og mineraler
Pr. 100 g% RIVitaminer
- A-vitamin 14,9 µg 2%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 0 µg 0%
- E-vitamin 0,34 mg 2%
- K-vitamin 13 µg 11%
- Thiamin (B1) 0,55 mg 46%
- Riboflavin (B2) 0,2 mg 15%
- Niacin (B3) 2 mg 13%
- B6-vitamin 0,47 mg 28%
- Folat (B9) 441 µg 110%
- B12-vitamin 0 µg 0%
Mineraler
- Calcium 140 mg 11%
- Jern 5,3 mg 29%
- Magnesium 158 mg 38%
- Fosfor 423 mg 34%
- Kalium 1285 mg 27%
- Zink 0 mg 0%
- Kobber 0 mg 0%
- Mangan 0 mg 0%
- Selen 21,3 µg 39%
- Jod 0 µg 0%
Kalorier pr. portion
| Portion | Vægt | Kalorier | Protein | Kulhydrat | Fedt |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 305 | 22 g | 40 g | 1,5 g |
| 50 g | 50 g | 153 | 11 g | 20 g | 0,8 g |
| 150 g | 150 g | 458 | 33 g | 59 g | 2,3 g |
| 200 g | 200 g | 610 | 44 g | 79 g | 3 g |
| 250 g | 250 g | 763 | 56 g | 99 g | 3,8 g |
Lignende madvarer
- Små hvide bønnermodne frø, rå336 kcal / 100 g
- Hvide bønner på dåsepå dåse105 kcal / 100 g
- Store hvide bønnermodne frø, tørrede339 kcal / 100 g
- Hvide bønner eller cannellinibønnertørrede292 kcal / 100 g
- Tørrede hvide bønner307 kcal / 100 g
- Hvide markbønner280 kcal / 100 g
- Navy bønnermodne frø, kogte, uden salt140 kcal / 100 g
- Bønnerkogte, afdryppede, uden olie, uden salt133 kcal / 100 g
- Grønne bønnersnitbønne36 kcal / 100 g
- Hvide og brune bønnertørret314 kcal / 100 g
Spørgsmål om Hvide bønner
Hvor mange kalorier er der i 100 g Hvide bønner?
100 g Hvide bønner indeholder 305 kcal, 22 g protein, 40 g kulhydrat og 1,5 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 50 g Hvide bønner?
50 g Hvide bønner indeholder 153 kcal, 11 g protein, 20 g kulhydrat og 0,8 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 150 g Hvide bønner?
150 g Hvide bønner indeholder 458 kcal, 33 g protein, 59 g kulhydrat og 2,3 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 200 g Hvide bønner?
200 g Hvide bønner indeholder 610 kcal, 44 g protein, 79 g kulhydrat og 3 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 250 g Hvide bønner?
250 g Hvide bønner indeholder 763 kcal, 56 g protein, 99 g kulhydrat og 3,8 g fedt.
Kilde: Fineli (Finland) 373 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet
