Få styr på, hvad der er på din tallerken
Grønne bønner
Kalorier og næringsindhold
snitbønne
36
kalorierkcal pr. 100 g
Protein2,1 g
Kulhydrat4,8 g
Fedt0,3 g
Næringsindhold
Pr. 100 g% RI- Kalorier 36 kcal —
- Protein 2,1 g 4%
- Kulhydrat 4,8 g 2%
- Fedt 0,3 g 0%
- Mættet fedt 0,1 g 0%
- Kostfibre 2,4 g 9%
- Sukkerarter 3,1 g —
- Natrium 2 mg 0%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitaminer og mineraler
Pr. 100 g% RIVitaminer
- A-vitamin 16,2 µg 2%
- C-vitamin 20 mg 22%
- D-vitamin 0 µg 0%
- E-vitamin 0,13 mg 1%
- K-vitamin 47 µg 39%
- Thiamin (B1) 0,11 mg 9%
- Riboflavin (B2) 0,06 mg 4%
- Niacin (B3) 0,7 mg 4%
- B6-vitamin 0,1 mg 6%
- Folat (B9) 80 µg 20%
- B12-vitamin 0 µg 0%
Mineraler
- Calcium 48 mg 4%
- Jern 0,7 mg 4%
- Magnesium 22 mg 5%
- Fosfor 40 mg 3%
- Kalium 320 mg 7%
- Zink 0,4 mg 4%
- Kobber 0,07 mg 8%
- Mangan 0,25 mg 11%
- Selen 2,5 µg 5%
- Jod 1 µg 1%
Kalorier pr. portion
| Portion | Vægt | Kalorier | Protein | Kulhydrat | Fedt |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 36 | 2,1 g | 4,8 g | 0,3 g |
| 50 g | 50 g | 18 | 1 g | 2,4 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 54 | 3,1 g | 7,1 g | 0,4 g |
| 200 g | 200 g | 72 | 4,1 g | 9,5 g | 0,5 g |
| 250 g | 250 g | 90 | 5,1 g | 12 g | 0,7 g |
Lignende madvarer
- Grønne bønner konservespå dåse28 kcal / 100 g
- Franske grønne bønnerrå27 kcal / 100 g
- Grønne bønner rårå38 kcal / 100 g
- Grønne bønner Macarrãobælg, sort, rå28 kcal / 100 g
- Grønne bønner bhaji91 kcal / 100 g
- Snittebønnerkogt25 kcal / 100 g
- Grønne snitbønnertilberedt i mikrobølgeovn33 kcal / 100 g
- Snitbønnerkonserves, alle typer, krydrede, faste bestanddele og væske16 kcal / 100 g
- Hvide bønnerbrune bønner, gennemsnitlig305 kcal / 100 g
- Bønnerkogte, afdryppede110 kcal / 100 g
Spørgsmål om Grønne bønner
Hvor mange kalorier er der i 100 g Grønne bønner?
100 g Grønne bønner indeholder 36 kcal, 2,1 g protein, 4,8 g kulhydrat og 0,3 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 50 g Grønne bønner?
50 g Grønne bønner indeholder 18 kcal, 1 g protein, 2,4 g kulhydrat og 0,1 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 150 g Grønne bønner?
150 g Grønne bønner indeholder 54 kcal, 3,1 g protein, 7,1 g kulhydrat og 0,4 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 200 g Grønne bønner?
200 g Grønne bønner indeholder 72 kcal, 4,1 g protein, 9,5 g kulhydrat og 0,5 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 250 g Grønne bønner?
250 g Grønne bønner indeholder 90 kcal, 5,1 g protein, 12 g kulhydrat og 0,7 g fedt.
Kilde: Fineli (Finland) 372 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet
