Få styr på, hvad der er på din tallerken

hvid champignon

Kalorier og næringsindhold

rå

22
kalorierkcal pr. 100 g
Protein3,1 g
Kulhydrat2,3 g
Fedt0,3 g

Næringsindhold

Pr. 100 g% RI
  • Kalorier 22 kcal —
  • Protein 3,1 g 6%
  • Kulhydrat 2,3 g 1%
  • Fedt 0,3 g 0%
  • Mættet fedt 0,1 g 0%
  • Kostfibre 1 g 4%
  • Sukkerarter 2 g —
  • Natrium 5 mg 0%
  • Kolesterol 0 mg 0%

Vitaminer og mineraler

Pr. 100 g% RI

Vitaminer

  • A-vitamin 0 µg 0%
  • C-vitamin 2,1 mg 2%
  • D-vitamin 0,2 µg 1%
  • E-vitamin 0,01 mg 0%
  • K-vitamin 0 µg 0%
  • Thiamin (B1) 0,08 mg 7%
  • Riboflavin (B2) 0,4 mg 31%
  • Niacin (B3) 3,6 mg 23%
  • Pantothensyre (B5) 1,5 mg 30%
  • B6-vitamin 0,1 mg 6%
  • Folat (B9) 17 µg 4%
  • B12-vitamin 0,04 µg 2%
  • Kolin 17,3 mg 3%

Mineraler

  • Calcium 3 mg 0%
  • Jern 0,5 mg 3%
  • Magnesium 9 mg 2%
  • Fosfor 86 mg 7%
  • Kalium 318 mg 7%
  • Zink 0,52 mg 5%
  • Kobber 0,32 mg 35%
  • Mangan 0,05 mg 2%
  • Selen 9,3 µg 17%

Kalorier pr. portion

PortionVægtKalorierProteinKulhydratFedt
100 g100 g223,1 g2,3 g0,3 g
50 g50 g111,5 g1,1 g0,2 g
150 g150 g334,6 g3,4 g0,5 g
200 g200 g446,2 g4,6 g0,7 g
250 g250 g557,7 g5,7 g0,9 g

Spørgsmål om hvid champignon

Hvor mange kalorier er der i 100 g hvid champignon?

100 g hvid champignon indeholder 22 kcal, 3,1 g protein, 2,3 g kulhydrat og 0,3 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 50 g hvid champignon?

50 g hvid champignon indeholder 11 kcal, 1,5 g protein, 1,1 g kulhydrat og 0,2 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 150 g hvid champignon?

150 g hvid champignon indeholder 33 kcal, 4,6 g protein, 3,4 g kulhydrat og 0,5 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 200 g hvid champignon?

200 g hvid champignon indeholder 44 kcal, 6,2 g protein, 4,6 g kulhydrat og 0,7 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 250 g hvid champignon?

250 g hvid champignon indeholder 55 kcal, 7,7 g protein, 5,7 g kulhydrat og 0,9 g fedt.

Kilde: Canadian Nutrient File 2399 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet