Få styr på, hvad der er på din tallerken

Hvid bønnemel

Kalorier og næringsindhold

356
kalorierkcal pr. 100 g
Protein25 g
Kulhydrat49 g
Fedt0,9 g

Næringsindhold

Pr. 100 g% RI
  • Kalorier 356 kcal —
  • Protein 25 g 50%
  • Kulhydrat 49 g 18%
  • Fedt 0,9 g 1%
  • Mættet fedt 0,2 g 1%
  • Kostfibre 16 g 57%
  • Sukkerarter 2,4 g —
  • Natrium 17,1 mg 1%
  • Kolesterol 0 mg 0%

Vitaminer og mineraler

Pr. 100 g% RI

Vitaminer

  • A-vitamin 0 µg 0%
  • C-vitamin 0 mg 0%
  • D-vitamin 0 µg 0%
  • E-vitamin 0,23 mg 2%
  • K-vitamin 6,3 µg 5%
  • Thiamin (B1) 0,47 mg 39%
  • Riboflavin (B2) 0,16 mg 12%
  • Niacin (B3) 0,51 mg 3%
  • Pantothensyre (B5) 0,78 mg 16%
  • B6-vitamin 0,34 mg 20%
  • Folat (B9) 414 µg 104%
  • B12-vitamin 0 µg 0%

Mineraler

  • Calcium 256 mg 20%
  • Jern 11,2 mg 62%
  • Magnesium 203 mg 48%
  • Fosfor 321 mg 26%
  • Kalium 1917 mg 41%
  • Zink 3,9 mg 36%
  • Kobber 1,1 mg 117%
  • Mangan 1,9 mg 83%
  • Selen 13,7 µg 25%

Kalorier pr. portion

PortionVægtKalorierProteinKulhydratFedt
100 g100 g35625 g49 g0,9 g
50 g50 g17813 g24 g0,5 g
150 g150 g53437 g73 g1,4 g
200 g200 g71250 g97 g1,8 g
250 g250 g89062 g121 g2,3 g

Spørgsmål om Hvid bønnemel

Hvor mange kalorier er der i 100 g Hvid bønnemel?

100 g Hvid bønnemel indeholder 356 kcal, 25 g protein, 49 g kulhydrat og 0,9 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 50 g Hvid bønnemel?

50 g Hvid bønnemel indeholder 178 kcal, 13 g protein, 24 g kulhydrat og 0,5 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 150 g Hvid bønnemel?

150 g Hvid bønnemel indeholder 534 kcal, 37 g protein, 73 g kulhydrat og 1,4 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 200 g Hvid bønnemel?

200 g Hvid bønnemel indeholder 712 kcal, 50 g protein, 97 g kulhydrat og 1,8 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 250 g Hvid bønnemel?

250 g Hvid bønnemel indeholder 890 kcal, 62 g protein, 121 g kulhydrat og 2,3 g fedt.

Kilde: Canadian Nutrient File 6182 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet