Få styr på, hvad der er på din tallerken

Linsemel

Kalorier og næringsindhold

367
kalorierkcal pr. 100 g
Protein30 g
Kulhydrat50 g
Fedt1 g

Næringsindhold

Pr. 100 g% RI
  • Kalorier 367 kcal —
  • Protein 30 g 61%
  • Kulhydrat 50 g 18%
  • Fedt 1 g 1%
  • Mættet fedt 0,2 g 1%
  • Kostfibre 12 g 41%
  • Sukkerarter 5,9 g —
  • Natrium 10,9 mg 0%
  • Kolesterol 0 mg 0%

Vitaminer og mineraler

Pr. 100 g% RI

Vitaminer

  • A-vitamin 2,2 µg 0%
  • C-vitamin 6,8 mg 8%
  • D-vitamin 0 µg 0%
  • E-vitamin 0,36 mg 2%
  • K-vitamin 23,9 µg 20%
  • Thiamin (B1) 0,52 mg 43%
  • Riboflavin (B2) 0,27 mg 21%
  • Niacin (B3) 2,8 mg 18%
  • Pantothensyre (B5) 2 mg 40%
  • B6-vitamin 0,58 mg 34%
  • Folat (B9) 470 µg 117%
  • B12-vitamin 0 µg 0%

Mineraler

  • Calcium 55,3 mg 4%
  • Jern 9,8 mg 54%
  • Magnesium 116 mg 28%
  • Fosfor 493 mg 39%
  • Kalium 982 mg 21%
  • Zink 3,9 mg 36%
  • Kobber 0,92 mg 102%
  • Mangan 1,6 mg 67%
  • Selen 8,9 µg 16%

Kalorier pr. portion

PortionVægtKalorierProteinKulhydratFedt
100 g100 g36731 g50 g1 g
50 g50 g18415 g25 g0,5 g
150 g150 g55146 g76 g1,6 g
200 g200 g73461 g101 g2,1 g
250 g250 g91876 g126 g2,6 g

Spørgsmål om Linsemel

Hvor mange kalorier er der i 100 g Linsemel?

100 g Linsemel indeholder 367 kcal, 31 g protein, 50 g kulhydrat og 1 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 50 g Linsemel?

50 g Linsemel indeholder 184 kcal, 15 g protein, 25 g kulhydrat og 0,5 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 150 g Linsemel?

150 g Linsemel indeholder 551 kcal, 46 g protein, 76 g kulhydrat og 1,6 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 200 g Linsemel?

200 g Linsemel indeholder 734 kcal, 61 g protein, 101 g kulhydrat og 2,1 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 250 g Linsemel?

250 g Linsemel indeholder 918 kcal, 76 g protein, 126 g kulhydrat og 2,6 g fedt.

Kilde: Canadian Nutrient File 6183 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet