Få styr på, hvad der er på din tallerken
Linsemel
Kalorier og næringsindhold
367
kalorierkcal pr. 100 g
Protein30 g
Kulhydrat50 g
Fedt1 g
Næringsindhold
Pr. 100 g% RI- Kalorier 367 kcal —
- Protein 30 g 61%
- Kulhydrat 50 g 18%
- Fedt 1 g 1%
- Mættet fedt 0,2 g 1%
- Kostfibre 12 g 41%
- Sukkerarter 5,9 g —
- Natrium 10,9 mg 0%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitaminer og mineraler
Pr. 100 g% RIVitaminer
- A-vitamin 2,2 µg 0%
- C-vitamin 6,8 mg 8%
- D-vitamin 0 µg 0%
- E-vitamin 0,36 mg 2%
- K-vitamin 23,9 µg 20%
- Thiamin (B1) 0,52 mg 43%
- Riboflavin (B2) 0,27 mg 21%
- Niacin (B3) 2,8 mg 18%
- Pantothensyre (B5) 2 mg 40%
- B6-vitamin 0,58 mg 34%
- Folat (B9) 470 µg 117%
- B12-vitamin 0 µg 0%
Mineraler
- Calcium 55,3 mg 4%
- Jern 9,8 mg 54%
- Magnesium 116 mg 28%
- Fosfor 493 mg 39%
- Kalium 982 mg 21%
- Zink 3,9 mg 36%
- Kobber 0,92 mg 102%
- Mangan 1,6 mg 67%
- Selen 8,9 µg 16%
Kalorier pr. portion
| Portion | Vægt | Kalorier | Protein | Kulhydrat | Fedt |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 367 | 31 g | 50 g | 1 g |
| 50 g | 50 g | 184 | 15 g | 25 g | 0,5 g |
| 150 g | 150 g | 551 | 46 g | 76 g | 1,6 g |
| 200 g | 200 g | 734 | 61 g | 101 g | 2,1 g |
| 250 g | 250 g | 918 | 76 g | 126 g | 2,6 g |
Lignende madvarer
Spørgsmål om Linsemel
Hvor mange kalorier er der i 100 g Linsemel?
100 g Linsemel indeholder 367 kcal, 31 g protein, 50 g kulhydrat og 1 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 50 g Linsemel?
50 g Linsemel indeholder 184 kcal, 15 g protein, 25 g kulhydrat og 0,5 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 150 g Linsemel?
150 g Linsemel indeholder 551 kcal, 46 g protein, 76 g kulhydrat og 1,6 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 200 g Linsemel?
200 g Linsemel indeholder 734 kcal, 61 g protein, 101 g kulhydrat og 2,1 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 250 g Linsemel?
250 g Linsemel indeholder 918 kcal, 76 g protein, 126 g kulhydrat og 2,6 g fedt.
Kilde: Canadian Nutrient File 6183 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet
