Få styr på, hvad der er på din tallerken
Havrecerealie med marshmallows
Kalorier og næringsindhold
spiseklar
Næringsindhold
Pr. 100 g% RI- Kalorier 400 kcal —
- Protein 7,1 g 14%
- Kulhydrat 80 g 29%
- Fedt 3,3 g 4%
- Mættet fedt 0,6 g 3%
- Kostfibre 4,3 g 15%
- Sukkerarter 36 g —
- Natrium 533 mg 23%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitaminer og mineraler
Pr. 100 g% RIVitaminer
- A-vitamin 500 µg 56%
- C-vitamin 20 mg 22%
- D-vitamin 3,6 µg 18%
- E-vitamin 0,45 mg 3%
- K-vitamin 1,4 µg 1%
- Thiamin (B1) 1,3 mg 110%
- Riboflavin (B2) 1,5 mg 115%
- Niacin (B3) 17,6 mg 110%
- B6-vitamin 1,8 mg 104%
- Folat (B9) 353 µg 88%
- B12-vitamin 5,3 µg 220%
- Kolin 16,1 mg 3%
Mineraler
- Calcium 333 mg 26%
- Jern 15 mg 83%
- Magnesium 28 mg 7%
- Fosfor 141 mg 11%
- Kalium 207 mg 4%
- Zink 7,9 mg 72%
- Kobber 0,14 mg 16%
- Selen 14,6 µg 27%
Kalorier pr. portion
| Portion | Vægt | Kalorier | Protein | Kulhydrat | Fedt |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 400 | 7,1 g | 80 g | 3,3 g |
| 1 portion | 30 g | 120 | 2,1 g | 24 g | 1 g |
| 2 portioner | 60 g | 240 | 4,3 g | 48 g | 2 g |
| ½ portion | 15 g | 60 | 1,1 g | 12 g | 0,5 g |
| 3 portioner | 90 g | 360 | 6,4 g | 72 g | 3 g |
| 4 portioner | 120 g | 480 | 8,5 g | 97 g | 4 g |
| 50 g | 50 g | 200 | 3,6 g | 40 g | 1,7 g |
| 150 g | 150 g | 600 | 11 g | 121 g | 5 g |
| 200 g | 200 g | 800 | 14 g | 161 g | 6,7 g |
| 250 g | 250 g | 1000 | 18 g | 201 g | 8,3 g |
Lignende madvarer
- Chocolate Marshmallow Mateys morgenmadsproduktmalt-o-meal, spiseklar392 kcal / 100 g
- Marshmallow Mateys-morgenmadscerealiermalt-o-meal, spiseklar387 kcal / 100 g
- Frosted Flakes morgenmadsproduktmalt-o-meal, spiseklar389 kcal / 100 g
- Chokoladesmagendeglaserede puffede maisserealierspiseklar405 kcal / 100 g
- Sødede cornflakesspiseklar, compliments387 kcal / 100 g
- Frosted Mini Spooners morgenmadsproduktmalt-o-meal, spiseklar354 kcal / 100 g
- Toasted oats morgenmadsproduktklar til at spise, selection382 kcal / 100 g
- General Mills Lucky Charms morgenmadscerealierspiseklar389 kcal / 100 g
- Havrekvadratcerealiermorgenmadscerealier, quaker379 kcal / 100 g
- Oat Clusters Crunch Cheerios morgenmadsproduktspiseklar, general mills387 kcal / 100 g
Spørgsmål om Havrecerealie med marshmallows
Hvor mange kalorier er der i 100 g Havrecerealie med marshmallows?
100 g Havrecerealie med marshmallows indeholder 400 kcal, 7,1 g protein, 80 g kulhydrat og 3,3 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 1 portion (30 g) Havrecerealie med marshmallows?
1 portion (30 g) Havrecerealie med marshmallows indeholder 120 kcal, 2,1 g protein, 24 g kulhydrat og 1 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 2 portioner (60 g) Havrecerealie med marshmallows?
2 portioner (60 g) Havrecerealie med marshmallows indeholder 240 kcal, 4,3 g protein, 48 g kulhydrat og 2 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i ½ portion (15 g) Havrecerealie med marshmallows?
½ portion (15 g) Havrecerealie med marshmallows indeholder 60 kcal, 1,1 g protein, 12 g kulhydrat og 0,5 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 3 portioner (90 g) Havrecerealie med marshmallows?
3 portioner (90 g) Havrecerealie med marshmallows indeholder 360 kcal, 6,4 g protein, 72 g kulhydrat og 3 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 4 portioner (120 g) Havrecerealie med marshmallows?
4 portioner (120 g) Havrecerealie med marshmallows indeholder 480 kcal, 8,5 g protein, 97 g kulhydrat og 4 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 50 g Havrecerealie med marshmallows?
50 g Havrecerealie med marshmallows indeholder 200 kcal, 3,6 g protein, 40 g kulhydrat og 1,7 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 150 g Havrecerealie med marshmallows?
150 g Havrecerealie med marshmallows indeholder 600 kcal, 11 g protein, 121 g kulhydrat og 5 g fedt.
Kilde: USDA FoodData Central 169039 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet
