Få styr på, hvad der er på din tallerken

hasselnødder

Kalorier og næringsindhold

tørrede

629
kalorierkcal pr. 100 g
Protein15 g
Kulhydrat7 g
Fedt61 g

Næringsindhold

Pr. 100 g% RI
  • Kalorier 629 kcal —
  • Protein 15 g 30%
  • Kulhydrat 7 g 3%
  • Fedt 61 g 78%
  • Mættet fedt 4,5 g 22%
  • Kostfibre 9,7 g 35%
  • Sukkerarter 4,3 g —
  • Natrium 0 mg 0%
  • Kolesterol 0 mg 0%

Vitaminer og mineraler

Pr. 100 g% RI

Vitaminer

  • A-vitamin 1 µg 0%
  • C-vitamin 6,3 mg 7%
  • D-vitamin 0 µg 0%
  • E-vitamin 15 mg 100%
  • K-vitamin 14,2 µg 12%
  • Thiamin (B1) 0,64 mg 54%
  • Riboflavin (B2) 0,11 mg 9%
  • Niacin (B3) 1,8 mg 11%
  • Pantothensyre (B5) 0,92 mg 18%
  • B6-vitamin 0,56 mg 33%
  • Folat (B9) 113 µg 28%
  • B12-vitamin 0 µg 0%
  • Kolin 45,6 mg 8%

Mineraler

  • Calcium 114 mg 9%
  • Jern 4,7 mg 26%
  • Magnesium 163 mg 39%
  • Fosfor 290 mg 23%
  • Kalium 680 mg 14%
  • Zink 2,5 mg 22%
  • Kobber 1,7 mg 192%
  • Mangan 6,2 mg 268%
  • Selen 2,4 µg 4%

Kalorier pr. portion

PortionVægtKalorierProteinKulhydratFedt
100 g100 g62915 g7 g61 g
50 g50 g3157,5 g3,5 g30 g
150 g150 g94422 g11 g91 g
200 g200 g125830 g14 g122 g
250 g250 g157337 g18 g152 g

Spørgsmål om hasselnødder

Hvor mange kalorier er der i 100 g hasselnødder?

100 g hasselnødder indeholder 629 kcal, 15 g protein, 7 g kulhydrat og 61 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 50 g hasselnødder?

50 g hasselnødder indeholder 315 kcal, 7,5 g protein, 3,5 g kulhydrat og 30 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 150 g hasselnødder?

150 g hasselnødder indeholder 944 kcal, 22 g protein, 11 g kulhydrat og 91 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 200 g hasselnødder?

200 g hasselnødder indeholder 1258 kcal, 30 g protein, 14 g kulhydrat og 122 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 250 g hasselnødder?

250 g hasselnødder indeholder 1573 kcal, 37 g protein, 18 g kulhydrat og 152 g fedt.

Kilde: Canadian Nutrient File 2567 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet