Få styr på, hvad der er på din tallerken

hasselnødder

Kalorier og næringsindhold

tørrede, blancherede

629
kalorierkcal pr. 100 g
Protein14 g
Kulhydrat6 g
Fedt61 g

Næringsindhold

Pr. 100 g% RI
  • Kalorier 629 kcal —
  • Protein 14 g 27%
  • Kulhydrat 6 g 2%
  • Fedt 61 g 78%
  • Mættet fedt 4,7 g 23%
  • Kostfibre 11 g 39%
  • Sukkerarter 3,5 g —
  • Natrium 0 mg 0%
  • Kolesterol 0 mg 0%

Vitaminer og mineraler

Pr. 100 g% RI

Vitaminer

  • A-vitamin 2 µg 0%
  • C-vitamin 2 mg 2%
  • D-vitamin 0 µg 0%
  • E-vitamin 17,5 mg 117%
  • Thiamin (B1) 0,48 mg 40%
  • Riboflavin (B2) 0,11 mg 8%
  • Niacin (B3) 1,6 mg 10%
  • Pantothensyre (B5) 0,82 mg 16%
  • B6-vitamin 0,59 mg 34%
  • Folat (B9) 78 µg 20%
  • B12-vitamin 0 µg 0%

Mineraler

  • Calcium 149 mg 11%
  • Jern 3,3 mg 18%
  • Magnesium 160 mg 38%
  • Fosfor 310 mg 25%
  • Kalium 658 mg 14%
  • Zink 2,2 mg 20%
  • Kobber 1,6 mg 178%
  • Mangan 12,7 mg 550%
  • Selen 4,1 µg 7%

Kalorier pr. portion

PortionVægtKalorierProteinKulhydratFedt
100 g100 g62914 g6 g61 g
50 g50 g3156,9 g3 g31 g
150 g150 g94421 g9 g92 g
200 g200 g125827 g12 g122 g
250 g250 g157334 g15 g153 g

Spørgsmål om hasselnødder

Hvor mange kalorier er der i 100 g hasselnødder?

100 g hasselnødder indeholder 629 kcal, 14 g protein, 6 g kulhydrat og 61 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 50 g hasselnødder?

50 g hasselnødder indeholder 315 kcal, 6,9 g protein, 3 g kulhydrat og 31 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 150 g hasselnødder?

150 g hasselnødder indeholder 944 kcal, 21 g protein, 9 g kulhydrat og 92 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 200 g hasselnødder?

200 g hasselnødder indeholder 1258 kcal, 27 g protein, 12 g kulhydrat og 122 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 250 g hasselnødder?

250 g hasselnødder indeholder 1573 kcal, 34 g protein, 15 g kulhydrat og 153 g fedt.

Kilde: Canadian Nutrient File 2568 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet