Få styr på, hvad der er på din tallerken
Bøynødder
Kalorier og næringsindhold
tørrede
Næringsindhold
Pr. 100 g% RI- Kalorier 576 kcal —
- Protein 6,2 g 12%
- Kulhydrat 34 g 12%
- Fedt 50 g 64%
- Mættet fedt 5,7 g 29%
- Natrium 38 mg 2%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitaminer og mineraler
Pr. 100 g% RIVitaminer
- A-vitamin 0 µg 0%
- C-vitamin 15,5 mg 17%
- D-vitamin 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0,3 mg 25%
- Riboflavin (B2) 0,37 mg 29%
- Niacin (B3) 0,88 mg 5%
- Pantothensyre (B5) 0,93 mg 19%
- B6-vitamin 0,68 mg 40%
- Folat (B9) 113 µg 28%
- B12-vitamin 0 µg 0%
Mineraler
- Calcium 1 mg 0%
- Jern 2,5 mg 14%
- Magnesium 0 mg 0%
- Fosfor 0 mg 0%
- Kalium 1017 mg 22%
- Zink 0,36 mg 3%
- Kobber 0,67 mg 74%
- Mangan 1,3 mg 58%
Kalorier pr. portion
| Portion | Vægt | Kalorier | Protein | Kulhydrat | Fedt |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 576 | 6,2 g | 34 g | 50 g |
| 1 portion | 28,4 g | 163 | 1,8 g | 9,5 g | 14 g |
| 2 portioner | 56,7 g | 327 | 3,5 g | 19 g | 28 g |
| ½ portion | 14,2 g | 82 | 0,9 g | 4,7 g | 7,1 g |
| 3 portioner | 85,1 g | 490 | 5,3 g | 29 g | 43 g |
| 4 portioner | 113,4 g | 653 | 7 g | 38 g | 57 g |
| 50 g | 50 g | 288 | 3,1 g | 17 g | 25 g |
| 150 g | 150 g | 864 | 9,3 g | 50 g | 75 g |
| 200 g | 200 g | 1152 | 12 g | 67 g | 100 g |
| 250 g | 250 g | 1440 | 16 g | 84 g | 125 g |
Lignende madvarer
- Agernrå387 kcal / 100 g
- Butternutnøddertørrede612 kcal / 100 g
- Pinjekernertørret675 kcal / 100 g
- Ginkgonøddertørrede348 kcal / 100 g
- Hickorynøddertørrede657 kcal / 100 g
- Hasselnødder628 kcal / 100 g
- Nødder563 kcal / 100 g
- Pilinøddertørret719 kcal / 100 g
- Hasselnødtørret671 kcal / 100 g
- Pinyon pinjekernertørret629 kcal / 100 g
Spørgsmål om Bøynødder
Hvor mange kalorier er der i 100 g Bøynødder?
100 g Bøynødder indeholder 576 kcal, 6,2 g protein, 34 g kulhydrat og 50 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 1 portion (28,4 g) Bøynødder?
1 portion (28,4 g) Bøynødder indeholder 163 kcal, 1,8 g protein, 9,5 g kulhydrat og 14 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 2 portioner (56,7 g) Bøynødder?
2 portioner (56,7 g) Bøynødder indeholder 327 kcal, 3,5 g protein, 19 g kulhydrat og 28 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i ½ portion (14,2 g) Bøynødder?
½ portion (14,2 g) Bøynødder indeholder 82 kcal, 0,9 g protein, 4,7 g kulhydrat og 7,1 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 3 portioner (85,1 g) Bøynødder?
3 portioner (85,1 g) Bøynødder indeholder 490 kcal, 5,3 g protein, 29 g kulhydrat og 43 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 4 portioner (113,4 g) Bøynødder?
4 portioner (113,4 g) Bøynødder indeholder 653 kcal, 7 g protein, 38 g kulhydrat og 57 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 50 g Bøynødder?
50 g Bøynødder indeholder 288 kcal, 3,1 g protein, 17 g kulhydrat og 25 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 150 g Bøynødder?
150 g Bøynødder indeholder 864 kcal, 9,3 g protein, 50 g kulhydrat og 75 g fedt.
Kilde: USDA FoodData Central 170161 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet
