Få styr på, hvad der er på din tallerken
Ginkgonødder
Kalorier og næringsindhold
tørrede
Næringsindhold
Pr. 100 g% RI- Kalorier 348 kcal —
- Protein 10 g 21%
- Kulhydrat 72 g 26%
- Fedt 2 g 3%
- Mættet fedt 0,4 g 2%
- Kostfibre 33 g 119%
- Natrium 13 mg 1%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitaminer og mineraler
Pr. 100 g% RIVitaminer
- A-vitamin 55 µg 6%
- C-vitamin 29,3 mg 33%
- D-vitamin 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0,43 mg 36%
- Riboflavin (B2) 0,18 mg 14%
- Niacin (B3) 11,7 mg 73%
- Pantothensyre (B5) 1,3 mg 27%
- B6-vitamin 0,64 mg 38%
- Folat (B9) 106 µg 27%
- B12-vitamin 0 µg 0%
Mineraler
- Calcium 20 mg 2%
- Jern 1,6 mg 9%
- Magnesium 53 mg 13%
- Fosfor 269 mg 22%
- Kalium 998 mg 21%
- Zink 0,67 mg 6%
- Kobber 0,54 mg 60%
- Mangan 0,22 mg 10%
Kalorier pr. portion
| Portion | Vægt | Kalorier | Protein | Kulhydrat | Fedt |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 348 | 10 g | 73 g | 2 g |
| 1 portion | 28,4 g | 99 | 2,9 g | 21 g | 0,6 g |
| 2 portioner | 56,7 g | 197 | 5,9 g | 41 g | 1,1 g |
| ½ portion | 14,2 g | 49 | 1,5 g | 10 g | 0,3 g |
| 3 portioner | 85,1 g | 296 | 8,8 g | 62 g | 1,7 g |
| 4 portioner | 113,4 g | 395 | 12 g | 82 g | 2,3 g |
| 50 g | 50 g | 174 | 5,2 g | 36 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 522 | 16 g | 109 g | 3 g |
| 200 g | 200 g | 696 | 21 g | 145 g | 4 g |
| 250 g | 250 g | 870 | 26 g | 181 g | 5 g |
Lignende madvarer
- Butternutnøddertørrede612 kcal / 100 g
- Hickorynøddertørrede657 kcal / 100 g
- Bøynøddertørrede576 kcal / 100 g
- Valnøddertørristet, med tilsat salt643 kcal / 100 g
- Brødnøddefrøtørrede367 kcal / 100 g
- Sorte valnøddertørret619 kcal / 100 g
- Pinjekernertørret675 kcal / 100 g
- Pilinøddertørret719 kcal / 100 g
- Tørrede lotusfrø332 kcal / 100 g
- Paranøddertørrede, med skal659 kcal / 100 g
Spørgsmål om Ginkgonødder
Hvor mange kalorier er der i 100 g Ginkgonødder?
100 g Ginkgonødder indeholder 348 kcal, 10 g protein, 73 g kulhydrat og 2 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 1 portion (28,4 g) Ginkgonødder?
1 portion (28,4 g) Ginkgonødder indeholder 99 kcal, 2,9 g protein, 21 g kulhydrat og 0,6 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 2 portioner (56,7 g) Ginkgonødder?
2 portioner (56,7 g) Ginkgonødder indeholder 197 kcal, 5,9 g protein, 41 g kulhydrat og 1,1 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i ½ portion (14,2 g) Ginkgonødder?
½ portion (14,2 g) Ginkgonødder indeholder 49 kcal, 1,5 g protein, 10 g kulhydrat og 0,3 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 3 portioner (85,1 g) Ginkgonødder?
3 portioner (85,1 g) Ginkgonødder indeholder 296 kcal, 8,8 g protein, 62 g kulhydrat og 1,7 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 4 portioner (113,4 g) Ginkgonødder?
4 portioner (113,4 g) Ginkgonødder indeholder 395 kcal, 12 g protein, 82 g kulhydrat og 2,3 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 50 g Ginkgonødder?
50 g Ginkgonødder indeholder 174 kcal, 5,2 g protein, 36 g kulhydrat og 1 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 150 g Ginkgonødder?
150 g Ginkgonødder indeholder 522 kcal, 16 g protein, 109 g kulhydrat og 3 g fedt.
Kilde: USDA FoodData Central 170175 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet
