Få styr på, hvad der er på din tallerken

Ginkgonødder

Kalorier og næringsindhold

konserves

111
kalorierkcal pr. 100 g
Protein2,3 g
Kulhydrat13 g
Fedt1,6 g

Næringsindhold

Pr. 100 g% RI
  • Kalorier 111 kcal —
  • Protein 2,3 g 5%
  • Kulhydrat 13 g 5%
  • Fedt 1,6 g 2%
  • Mættet fedt 0,3 g 2%
  • Kostfibre 9,3 g 33%
  • Natrium 307 mg 13%
  • Kolesterol 0 mg 0%

Vitaminer og mineraler

Pr. 100 g% RI

Vitaminer

  • A-vitamin 17 µg 2%
  • C-vitamin 9,1 mg 10%
  • D-vitamin 0 µg 0%
  • Thiamin (B1) 0,13 mg 11%
  • Riboflavin (B2) 0,05 mg 4%
  • Niacin (B3) 3,6 mg 23%
  • Pantothensyre (B5) 0,1 mg 2%
  • B6-vitamin 0,2 mg 12%
  • Folat (B9) 33 µg 8%
  • B12-vitamin 0 µg 0%

Mineraler

  • Calcium 4 mg 0%
  • Jern 0,29 mg 2%
  • Magnesium 16 mg 4%
  • Fosfor 54 mg 4%
  • Kalium 180 mg 4%
  • Zink 0,21 mg 2%
  • Kobber 0,17 mg 18%
  • Mangan 0,07 mg 3%
  • Selen 0,5 µg 1%

Kalorier pr. portion

PortionVægtKalorierProteinKulhydratFedt
100 g100 g1112,3 g13 g1,6 g
1 portion155 g1723,5 g20 g2,5 g
2 portioner310 g3447,1 g40 g5 g
½ portion77,5 g861,8 g9,9 g1,3 g
3 portioner465 g51611 g60 g7,5 g
4 portioner620 g68814 g79 g10 g
50 g50 g561,1 g6,4 g0,8 g
150 g150 g1673,4 g19 g2,4 g
200 g200 g2224,6 g26 g3,2 g
250 g250 g2785,7 g32 g4,1 g

Spørgsmål om Ginkgonødder

Hvor mange kalorier er der i 100 g Ginkgonødder?

100 g Ginkgonødder indeholder 111 kcal, 2,3 g protein, 13 g kulhydrat og 1,6 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 1 portion (155 g) Ginkgonødder?

1 portion (155 g) Ginkgonødder indeholder 172 kcal, 3,5 g protein, 20 g kulhydrat og 2,5 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 2 portioner (310 g) Ginkgonødder?

2 portioner (310 g) Ginkgonødder indeholder 344 kcal, 7,1 g protein, 40 g kulhydrat og 5 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i ½ portion (77,5 g) Ginkgonødder?

½ portion (77,5 g) Ginkgonødder indeholder 86 kcal, 1,8 g protein, 9,9 g kulhydrat og 1,3 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 3 portioner (465 g) Ginkgonødder?

3 portioner (465 g) Ginkgonødder indeholder 516 kcal, 11 g protein, 60 g kulhydrat og 7,5 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 4 portioner (620 g) Ginkgonødder?

4 portioner (620 g) Ginkgonødder indeholder 688 kcal, 14 g protein, 79 g kulhydrat og 10 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 50 g Ginkgonødder?

50 g Ginkgonødder indeholder 56 kcal, 1,1 g protein, 6,4 g kulhydrat og 0,8 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 150 g Ginkgonødder?

150 g Ginkgonødder indeholder 167 kcal, 3,4 g protein, 19 g kulhydrat og 2,4 g fedt.

Kilde: USDA FoodData Central 170176 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet