Få styr på, hvad der er på din tallerken

hasselnødder

Kalorier og næringsindhold

tørristede, ublancherede

646
kalorierkcal pr. 100 g
Protein15 g
Kulhydrat8,2 g
Fedt62 g

Næringsindhold

Pr. 100 g% RI
  • Kalorier 646 kcal —
  • Protein 15 g 30%
  • Kulhydrat 8,2 g 3%
  • Fedt 62 g 80%
  • Mættet fedt 4,5 g 23%
  • Kostfibre 9,4 g 34%
  • Sukkerarter 4,9 g —
  • Natrium 0 mg 0%
  • Kolesterol 0 mg 0%

Vitaminer og mineraler

Pr. 100 g% RI

Vitaminer

  • A-vitamin 3 µg 0%
  • C-vitamin 3,8 mg 4%
  • D-vitamin 0 µg 0%
  • E-vitamin 15,3 mg 102%
  • Thiamin (B1) 0,34 mg 28%
  • Riboflavin (B2) 0,12 mg 9%
  • Niacin (B3) 2,1 mg 13%
  • Pantothensyre (B5) 0,92 mg 18%
  • B6-vitamin 0,62 mg 36%
  • Folat (B9) 88 µg 22%
  • B12-vitamin 0 µg 0%

Mineraler

  • Calcium 123 mg 9%
  • Jern 4,4 mg 24%
  • Magnesium 173 mg 41%
  • Fosfor 310 mg 25%
  • Kalium 755 mg 16%
  • Zink 2,5 mg 23%
  • Kobber 1,8 mg 194%
  • Mangan 5,6 mg 241%
  • Selen 4,1 µg 7%

Kalorier pr. portion

PortionVægtKalorierProteinKulhydratFedt
100 g100 g64615 g8,2 g62 g
50 g50 g3237,5 g4,1 g31 g
150 g150 g96923 g12 g94 g
200 g200 g129230 g16 g125 g
250 g250 g161538 g21 g156 g

Spørgsmål om hasselnødder

Hvor mange kalorier er der i 100 g hasselnødder?

100 g hasselnødder indeholder 646 kcal, 15 g protein, 8,2 g kulhydrat og 62 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 50 g hasselnødder?

50 g hasselnødder indeholder 323 kcal, 7,5 g protein, 4,1 g kulhydrat og 31 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 150 g hasselnødder?

150 g hasselnødder indeholder 969 kcal, 23 g protein, 12 g kulhydrat og 94 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 200 g hasselnødder?

200 g hasselnødder indeholder 1292 kcal, 30 g protein, 16 g kulhydrat og 125 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 250 g hasselnødder?

250 g hasselnødder indeholder 1615 kcal, 38 g protein, 21 g kulhydrat og 156 g fedt.

Kilde: Canadian Nutrient File 2569 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet