Få styr på, hvad der er på din tallerken

gule majsgryn

Kalorier og næringsindhold

varm, tør

371
kalorierkcal pr. 100 g
Protein8,8 g
Kulhydrat78 g
Fedt1,2 g

Næringsindhold

Pr. 100 g% RI
  • Kalorier 371 kcal —
  • Protein 8,8 g 18%
  • Kulhydrat 78 g 28%
  • Fedt 1,2 g 2%
  • Mættet fedt 0,2 g 1%
  • Kostfibre 1,6 g 6%
  • Sukkerarter 0,6 g —
  • Natrium 1 mg 0%
  • Kolesterol 0 mg 0%

Vitaminer og mineraler

Pr. 100 g% RI

Vitaminer

  • A-vitamin 11 µg 1%
  • C-vitamin 0 mg 0%
  • E-vitamin 0,12 mg 1%
  • K-vitamin 0,3 µg 0%
  • Thiamin (B1) 0,13 mg 11%
  • Riboflavin (B2) 0,04 mg 3%
  • Niacin (B3) 1,2 mg 8%
  • Pantothensyre (B5) 0,49 mg 10%
  • B6-vitamin 0,15 mg 9%
  • Folat (B9) 5 µg 1%
  • B12-vitamin 0 µg 0%
  • Kolin 14,4 mg 3%

Mineraler

  • Calcium 2 mg 0%
  • Jern 1 mg 6%
  • Magnesium 27 mg 6%
  • Fosfor 73 mg 6%
  • Kalium 137 mg 3%
  • Zink 0,41 mg 4%
  • Kobber 0,08 mg 8%
  • Mangan 0,11 mg 5%
  • Selen 17 µg 31%

Kalorier pr. portion

PortionVægtKalorierProteinKulhydratFedt
100 g100 g3718,8 g78 g1,2 g
50 g50 g1864,4 g39 g0,6 g
150 g150 g55713 g117 g1,8 g
200 g200 g74218 g156 g2,4 g
250 g250 g92822 g195 g3 g

Spørgsmål om gule majsgryn

Hvor mange kalorier er der i 100 g gule majsgryn?

100 g gule majsgryn indeholder 371 kcal, 8,8 g protein, 78 g kulhydrat og 1,2 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 50 g gule majsgryn?

50 g gule majsgryn indeholder 186 kcal, 4,4 g protein, 39 g kulhydrat og 0,6 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 150 g gule majsgryn?

150 g gule majsgryn indeholder 557 kcal, 13 g protein, 117 g kulhydrat og 1,8 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 200 g gule majsgryn?

200 g gule majsgryn indeholder 742 kcal, 18 g protein, 156 g kulhydrat og 2,4 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 250 g gule majsgryn?

250 g gule majsgryn indeholder 928 kcal, 22 g protein, 195 g kulhydrat og 3 g fedt.

Kilde: Canadian Nutrient File 1228 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet