Få styr på, hvad der er på din tallerken
Polenta eller majsgryn
Kalorier og næringsindhold
forudkogt, rå
350
kalorierkcal pr. 100 g
Protein7,9 g
Kulhydrat74 g
Fedt1,8 g
Næringsindhold
Pr. 100 g% RI- Kalorier 350 kcal —
- Protein 7,9 g 16%
- Kulhydrat 74 g 27%
- Fedt 1,8 g 2%
- Kostfibre 3,2 g 11%
- Natrium 1,7 mg 0%
Vitaminer og mineraler
Pr. 100 g% RIVitaminer
- A-vitamin 2,1 µg 0%
- Thiamin (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0,06 mg 5%
- Pantothensyre (B5) 0,39 mg 8%
- B6-vitamin 0,08 mg 5%
- Folat (B9) 35 µg 9%
Mineraler
- Calcium 1,6 mg 0%
- Magnesium 35 mg 8%
- Fosfor 104 mg 8%
- Kalium 144 mg 3%
Kalorier pr. portion
| Portion | Vægt | Kalorier | Protein | Kulhydrat | Fedt |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 350 | 7,9 g | 74 g | 1,8 g |
| 50 g | 50 g | 175 | 3,9 g | 37 g | 0,9 g |
| 150 g | 150 g | 525 | 12 g | 111 g | 2,7 g |
| 200 g | 200 g | 700 | 16 g | 148 g | 3,6 g |
| 250 g | 250 g | 875 | 20 g | 185 g | 4,5 g |
Lignende madvarer
- Polentamelukogt340 kcal / 100 g
- Polenta af majsgrynkogt, med salt68 kcal / 100 g
- Gult majsmelfuldkorn362 kcal / 100 g
- Polentahydreret, rå68 kcal / 100 g
- Gule maismelsgrødreguler og hurtig, ikke beriget, tør371 kcal / 100 g
- Gul maismelafkimmet, ikke beriget375 kcal / 100 g
- Majsgrødsmixmajs, tørblanding378 kcal / 100 g
- Corn semolina350 kcal / 100 g
- Hvid majsgrynalmindelig og hurtig, beriget, tør370 kcal / 100 g
- Majssemulje330 kcal / 100 g
Spørgsmål om Polenta eller majsgryn
Hvor mange kalorier er der i 100 g Polenta eller majsgryn?
100 g Polenta eller majsgryn indeholder 350 kcal, 7,9 g protein, 74 g kulhydrat og 1,8 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 50 g Polenta eller majsgryn?
50 g Polenta eller majsgryn indeholder 175 kcal, 3,9 g protein, 37 g kulhydrat og 0,9 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 150 g Polenta eller majsgryn?
150 g Polenta eller majsgryn indeholder 525 kcal, 12 g protein, 111 g kulhydrat og 2,7 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 200 g Polenta eller majsgryn?
200 g Polenta eller majsgryn indeholder 700 kcal, 16 g protein, 148 g kulhydrat og 3,6 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 250 g Polenta eller majsgryn?
250 g Polenta eller majsgryn indeholder 875 kcal, 20 g protein, 185 g kulhydrat og 4,5 g fedt.
Kilde: ANSES–Ciqual (France) 9614 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet
