Få styr på, hvad der er på din tallerken

Græskar

Kalorier og næringsindhold

ristet, bagt

28
kalorierkcal pr. 100 g
Protein0,3 g
Kulhydrat5,7 g

Næringsindhold

Pr. 100 g% RI
  • Kalorier 28 kcal —
  • Protein 0,3 g 1%
  • Kulhydrat 5,7 g 2%
  • Kostfibre 2 g 7%
  • Sukkerarter 4,8 g —

Vitaminer og mineraler

Pr. 100 g% RI

Vitaminer

  • A-vitamin 488 µg 54%
  • Niacin (B3) 0,56 mg 4%
  • Pantothensyre (B5) 0,4 mg 8%
  • B6-vitamin 0,02 mg 1%

Mineraler

  • Calcium 31 mg 2%
  • Jern 0,11 mg 1%
  • Magnesium 8,6 mg 2%
  • Fosfor 14 mg 1%
  • Kalium 330 mg 7%
  • Zink 0,1 mg 1%
  • Kobber 0,05 mg 6%
  • Mangan 0,02 mg 1%

Kalorier pr. portion

PortionVægtKalorierProteinKulhydratFedt
100 g100 g280,3 g5,7 g–
50 g50 g140,1 g2,8 g–
150 g150 g420,4 g8,5 g–
200 g200 g560,5 g11 g–
250 g250 g710,6 g14 g–

Spørgsmål om Græskar

Hvor mange kalorier er der i 100 g Græskar?

100 g Græskar indeholder 28 kcal, 0,3 g protein, 5,7 g kulhydrat og – fedt.

Hvor mange kalorier er der i 50 g Græskar?

50 g Græskar indeholder 14 kcal, 0,1 g protein, 2,8 g kulhydrat og – fedt.

Hvor mange kalorier er der i 150 g Græskar?

150 g Græskar indeholder 42 kcal, 0,4 g protein, 8,5 g kulhydrat og – fedt.

Hvor mange kalorier er der i 200 g Græskar?

200 g Græskar indeholder 56 kcal, 0,5 g protein, 11 g kulhydrat og – fedt.

Hvor mange kalorier er der i 250 g Græskar?

250 g Græskar indeholder 71 kcal, 0,6 g protein, 14 g kulhydrat og – fedt.

Kilde: ANSES–Ciqual (France) 20332 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet