Få styr på, hvad der er på din tallerken

Kogt græskar

Kalorier og næringsindhold

kogt

26
kalorierkcal pr. 100 g
Protein0,8 g
Kulhydrat4,5 g
Fedt0,1 g

Næringsindhold

Pr. 100 g% RI
  • Kalorier 26 kcal —
  • Protein 0,8 g 2%
  • Kulhydrat 4,5 g 2%
  • Fedt 0,1 g 0%
  • Mættet fedt 0 g 0%
  • Kostfibre 2 g 7%
  • Sukkerarter 3,1 g —

Vitaminer og mineraler

Pr. 100 g% RI

Vitaminer

  • A-vitamin 502 µg 56%
  • C-vitamin 0,84 mg 1%
  • Thiamin (B1) 0,02 mg 2%
  • Niacin (B3) 0,22 mg 1%
  • Pantothensyre (B5) 0,14 mg 3%
  • B6-vitamin 0,06 mg 3%
  • B12-vitamin 0 µg 0%

Mineraler

  • Calcium 13 mg 1%
  • Jern 0,18 mg 1%
  • Magnesium 6,9 mg 2%
  • Fosfor 21 mg 2%
  • Kalium 230 mg 5%
  • Zink 0,1 mg 1%
  • Kobber 0,04 mg 4%
  • Mangan 0,04 mg 2%

Kalorier pr. portion

PortionVægtKalorierProteinKulhydratFedt
100 g100 g260,8 g4,5 g0,1 g
50 g50 g130,4 g2,2 g0 g
150 g150 g391,2 g6,7 g0,1 g
200 g200 g521,6 g8,9 g0,1 g
250 g250 g652 g11 g0,2 g

Spørgsmål om Kogt græskar

Hvor mange kalorier er der i 100 g Kogt græskar?

100 g Kogt græskar indeholder 26 kcal, 0,8 g protein, 4,5 g kulhydrat og 0,1 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 50 g Kogt græskar?

50 g Kogt græskar indeholder 13 kcal, 0,4 g protein, 2,2 g kulhydrat og 0 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 150 g Kogt græskar?

150 g Kogt græskar indeholder 39 kcal, 1,2 g protein, 6,7 g kulhydrat og 0,1 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 200 g Kogt græskar?

200 g Kogt græskar indeholder 52 kcal, 1,6 g protein, 8,9 g kulhydrat og 0,1 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 250 g Kogt græskar?

250 g Kogt græskar indeholder 65 kcal, 2 g protein, 11 g kulhydrat og 0,2 g fedt.

Kilde: ANSES–Ciqual (France) 20096 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet