Få styr på, hvad der er på din tallerken
Græsfodret strip steak
Kalorier og næringsindhold
kun magert, råt
Næringsindhold
Pr. 100 g% RI- Kalorier 117 kcal —
- Protein 23 g 46%
- Kulhydrat 0 g 0%
- Fedt 2,7 g 3%
- Mættet fedt 1 g 5%
- Kostfibre 0 g 0%
- Sukkerarter 0 g —
- Natrium 55 mg 2%
- Kolesterol 55 mg 18%
Vitaminer og mineraler
Pr. 100 g% RIVitaminer
- A-vitamin 0 µg 0%
- C-vitamin 0 mg 0%
- E-vitamin 0,22 mg 1%
- K-vitamin 0,9 µg 1%
- Thiamin (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0,12 mg 10%
- Niacin (B3) 6,7 mg 42%
- Pantothensyre (B5) 0,68 mg 14%
- B6-vitamin 0,65 mg 38%
- Folat (B9) 13 µg 3%
- B12-vitamin 1,3 µg 53%
- Kolin 65,1 mg 12%
Mineraler
- Calcium 9 mg 1%
- Jern 1,9 mg 10%
- Magnesium 23 mg 5%
- Fosfor 212 mg 17%
- Kalium 342 mg 7%
- Zink 3,6 mg 33%
- Kobber 0,07 mg 8%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 21,1 µg 38%
Kalorier pr. portion
| Portion | Vægt | Kalorier | Protein | Kulhydrat | Fedt |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 117 | 23 g | 0 g | 2,7 g |
| 1 portion | 113 g | 132 | 26 g | 0 g | 3 g |
| 2 portioner | 226 g | 264 | 52 g | 0 g | 6,1 g |
| ½ portion | 56,5 g | 66 | 13 g | 0 g | 1,5 g |
| 3 portioner | 339 g | 397 | 78 g | 0 g | 9,1 g |
| 4 portioner | 452 g | 529 | 104 g | 0 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 59 | 12 g | 0 g | 1,3 g |
| 150 g | 150 g | 176 | 35 g | 0 g | 4 g |
| 200 g | 200 g | 234 | 46 g | 0 g | 5,4 g |
| 250 g | 250 g | 293 | 58 g | 0 g | 6,7 g |
Lignende madvarer
- New York strip-steakryg, strip loin, uden ben, mager, rå136 kcal / 100 g
- Oksefiletrå, Brasilien193 kcal / 100 g
- Okse striploinnewzealandsk, importeret, kun adskilleligt magert, rå150 kcal / 100 g
- Oksekød striploinnew zealandsk, importeret, aftageligt magert og fedt, råt252 kcal / 100 g
- Strimler af oksekød til wokmagert, rå128 kcal / 100 g
- Strip loin roast råmørbrad, benfri, magert og fedtholdigt, 3mm (1/8) trimning, rå211 kcal / 100 g
- Mørbradsteak eller -stegaustralsk, importeret, græsfodret, mørbrad, udbenet, kun magert kød, rå138 kcal / 100 g
- Bøfmagert, råt113 kcal / 100 g
- Oksefiletbøfkun magert134 kcal / 100 g
- Steak af oksefiletkun separerbart magert kød, afpudset til 1/8 tomme fedt, select-kvalitet, rå133 kcal / 100 g
Spørgsmål om Græsfodret strip steak
Hvor mange kalorier er der i 100 g Græsfodret strip steak?
100 g Græsfodret strip steak indeholder 117 kcal, 23 g protein, 0 g kulhydrat og 2,7 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 1 portion (113 g) Græsfodret strip steak?
1 portion (113 g) Græsfodret strip steak indeholder 132 kcal, 26 g protein, 0 g kulhydrat og 3 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 2 portioner (226 g) Græsfodret strip steak?
2 portioner (226 g) Græsfodret strip steak indeholder 264 kcal, 52 g protein, 0 g kulhydrat og 6,1 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i ½ portion (56,5 g) Græsfodret strip steak?
½ portion (56,5 g) Græsfodret strip steak indeholder 66 kcal, 13 g protein, 0 g kulhydrat og 1,5 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 3 portioner (339 g) Græsfodret strip steak?
3 portioner (339 g) Græsfodret strip steak indeholder 397 kcal, 78 g protein, 0 g kulhydrat og 9,1 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 4 portioner (452 g) Græsfodret strip steak?
4 portioner (452 g) Græsfodret strip steak indeholder 529 kcal, 104 g protein, 0 g kulhydrat og 12 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 50 g Græsfodret strip steak?
50 g Græsfodret strip steak indeholder 59 kcal, 12 g protein, 0 g kulhydrat og 1,3 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 150 g Græsfodret strip steak?
150 g Græsfodret strip steak indeholder 176 kcal, 35 g protein, 0 g kulhydrat og 4 g fedt.
Kilde: USDA FoodData Central 169429 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet
