Få styr på, hvad der er på din tallerken
Fuldkorns-fedtfattig vaffel
Kalorier og næringsindhold
frossen, klar til opvarmning
Næringsindhold
Pr. 100 g% RI- Kalorier 257 kcal —
- Protein 7,1 g 14%
- Kulhydrat 45 g 16%
- Fedt 3,6 g 5%
- Mættet fedt 0,7 g 4%
- Kostfibre 4,3 g 15%
- Sukkerarter 4,3 g —
- Natrium 557 mg 24%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitaminer og mineraler
Pr. 100 g% RIVitaminer
- A-vitamin 155 µg 17%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 0 µg 0%
- E-vitamin 0,41 mg 3%
- K-vitamin 3,3 µg 3%
- Thiamin (B1) 0,43 mg 36%
- Riboflavin (B2) 0,49 mg 37%
- Niacin (B3) 5,7 mg 36%
- Pantothensyre (B5) 0,37 mg 7%
- B6-vitamin 0,57 mg 34%
- Folat (B9) 57 µg 14%
- B12-vitamin 1,7 µg 71%
- Kolin 14,7 mg 3%
Mineraler
- Calcium 143 mg 11%
- Jern 6,4 mg 36%
- Magnesium 65 mg 15%
- Fosfor 286 mg 23%
- Kalium 164 mg 3%
- Zink 1,2 mg 11%
- Kobber 0,19 mg 21%
- Mangan 1,7 mg 74%
- Selen 30,5 µg 55%
Kalorier pr. portion
| Portion | Vægt | Kalorier | Protein | Kulhydrat | Fedt |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 257 | 7,1 g | 45 g | 3,6 g |
| 1 portion | 70 g | 180 | 5 g | 31 g | 2,5 g |
| 2 portioner | 140 g | 360 | 10 g | 63 g | 5 g |
| ½ portion | 35 g | 90 | 2,5 g | 16 g | 1,2 g |
| 3 portioner | 210 g | 540 | 15 g | 94 g | 7,5 g |
| 4 portioner | 280 g | 720 | 20 g | 126 g | 10 g |
| 50 g | 50 g | 129 | 3,6 g | 22 g | 1,8 g |
| 150 g | 150 g | 386 | 11 g | 67 g | 5,4 g |
| 200 g | 200 g | 514 | 14 g | 90 g | 7,1 g |
| 250 g | 250 g | 643 | 18 g | 112 g | 8,9 g |
Lignende madvarer
- Fuldkornsvaffel med lavt fedtindholdfuldkorn, lavt fedtindhold201 kcal / 100 g
- Almindelig vaffelfrys, klar til opvarmning285 kcal / 100 g
- Glutenfri vaffelfrossen, klar til opvarmning263 kcal / 100 g
- Kærnemælksvaffelfrossen, klar til opvarmning273 kcal / 100 g
- Chokoladevaffelfrossen, klar til opvarmning297 kcal / 100 g
- Vaffel med chokoladestykkerfrossen, klar til opvarmning297 kcal / 100 g
- Fuldkornstortillaerklar til bagning eller stegning, fuldkorn310 kcal / 100 g
- Fuldkorns parathabrødkommercielt fremstillet, frosset326 kcal / 100 g
Spørgsmål om Fuldkorns-fedtfattig vaffel
Hvor mange kalorier er der i 100 g Fuldkorns-fedtfattig vaffel?
100 g Fuldkorns-fedtfattig vaffel indeholder 257 kcal, 7,1 g protein, 45 g kulhydrat og 3,6 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 1 portion (70 g) Fuldkorns-fedtfattig vaffel?
1 portion (70 g) Fuldkorns-fedtfattig vaffel indeholder 180 kcal, 5 g protein, 31 g kulhydrat og 2,5 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 2 portioner (140 g) Fuldkorns-fedtfattig vaffel?
2 portioner (140 g) Fuldkorns-fedtfattig vaffel indeholder 360 kcal, 10 g protein, 63 g kulhydrat og 5 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i ½ portion (35 g) Fuldkorns-fedtfattig vaffel?
½ portion (35 g) Fuldkorns-fedtfattig vaffel indeholder 90 kcal, 2,5 g protein, 16 g kulhydrat og 1,2 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 3 portioner (210 g) Fuldkorns-fedtfattig vaffel?
3 portioner (210 g) Fuldkorns-fedtfattig vaffel indeholder 540 kcal, 15 g protein, 94 g kulhydrat og 7,5 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 4 portioner (280 g) Fuldkorns-fedtfattig vaffel?
4 portioner (280 g) Fuldkorns-fedtfattig vaffel indeholder 720 kcal, 20 g protein, 126 g kulhydrat og 10 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 50 g Fuldkorns-fedtfattig vaffel?
50 g Fuldkorns-fedtfattig vaffel indeholder 129 kcal, 3,6 g protein, 22 g kulhydrat og 1,8 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 150 g Fuldkorns-fedtfattig vaffel?
150 g Fuldkorns-fedtfattig vaffel indeholder 386 kcal, 11 g protein, 67 g kulhydrat og 5,4 g fedt.
Kilde: USDA FoodData Central 174085 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet
