Få styr på, hvad der er på din tallerken
Frølår
Kalorier og næringsindhold
rå
70
kalorierkcal pr. 100 g
Protein16 g
Kulhydrat0,7 g
Fedt0,3 g
Næringsindhold
Pr. 100 g% RI- Kalorier 70 kcal —
- Protein 16 g 32%
- Kulhydrat 0,7 g 0%
- Fedt 0,3 g 0%
- Mættet fedt 0,1 g 0%
- Kostfibre 0 g 0%
- Sukkerarter 0 g —
- Natrium 54,5 mg 2%
Vitaminer og mineraler
Pr. 100 g% RIVitaminer
- A-vitamin 15 µg 2%
- C-vitamin 5 mg 6%
- D-vitamin 0,35 µg 2%
- K-vitamin 0,1 µg 0%
- Thiamin (B1) 0,15 mg 13%
- Riboflavin (B2) 0,19 mg 15%
- Niacin (B3) 1,2 mg 8%
- B6-vitamin 0,84 mg 49%
- Folat (B9) 12,5 µg 3%
- B12-vitamin 0,4 µg 17%
Mineraler
- Calcium 18,5 mg 1%
- Jern 2,6 mg 14%
- Magnesium 21,5 mg 5%
- Fosfor 241 mg 19%
- Kalium 302 mg 6%
- Zink 1,5 mg 14%
- Kobber 0,25 mg 28%
- Jod 6 µg 4%
Kalorier pr. portion
| Portion | Vægt | Kalorier | Protein | Kulhydrat | Fedt |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 70 | 16 g | 0,7 g | 0,3 g |
| 50 g | 50 g | 35 | 8,1 g | 0,3 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 105 | 24 g | 1 g | 0,4 g |
| 200 g | 200 g | 140 | 32 g | 1,3 g | 0,6 g |
| 250 g | 250 g | 175 | 41 g | 1,7 g | 0,7 g |
Lignende madvarer
Spørgsmål om Frølår
Hvor mange kalorier er der i 100 g Frølår?
100 g Frølår indeholder 70 kcal, 16 g protein, 0,7 g kulhydrat og 0,3 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 50 g Frølår?
50 g Frølår indeholder 35 kcal, 8,1 g protein, 0,3 g kulhydrat og 0,1 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 150 g Frølår?
150 g Frølår indeholder 105 kcal, 24 g protein, 1 g kulhydrat og 0,4 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 200 g Frølår?
200 g Frølår indeholder 140 kcal, 32 g protein, 1,3 g kulhydrat og 0,6 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 250 g Frølår?
250 g Frølår indeholder 175 kcal, 41 g protein, 1,7 g kulhydrat og 0,7 g fedt.
Kilde: ANSES–Ciqual (France) 34500 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet
