Få styr på, hvad der er på din tallerken

Frølår

Kalorier og næringsindhold

grillet/stegt på pande uden tilsat fedt

96
kalorierkcal pr. 100 g
Protein22 g
Kulhydrat0 g
Fedt0,9 g

Næringsindhold

Pr. 100 g% RI
  • Kalorier 96 kcal —
  • Protein 22 g 44%
  • Kulhydrat 0 g 0%
  • Fedt 0,9 g 1%
  • Mættet fedt 0,3 g 2%
  • Kostfibre 0 g 0%
  • Sukkerarter 0 g —
  • Natrium 87,8 mg 4%

Vitaminer og mineraler

Pr. 100 g% RI

Vitaminer

  • D-vitamin 1,1 µg 6%
  • Thiamin (B1) 0,04 mg 3%
  • Riboflavin (B2) 0,07 mg 5%
  • Niacin (B3) 1,5 mg 9%
  • Pantothensyre (B5) 0,23 mg 5%
  • B6-vitamin 0,15 mg 9%
  • B12-vitamin 2,3 µg 95%

Mineraler

  • Calcium 39 mg 3%
  • Jern 0,52 mg 3%
  • Magnesium 22 mg 5%
  • Fosfor 92 mg 7%
  • Kalium 110 mg 2%
  • Zink 0,56 mg 5%
  • Kobber 0,03 mg 3%
  • Mangan 0,06 mg 3%

Kalorier pr. portion

PortionVægtKalorierProteinKulhydratFedt
100 g100 g9622 g0 g0,9 g
50 g50 g4811 g0 g0,5 g
150 g150 g14433 g0 g1,4 g
200 g200 g19144 g0 g1,8 g
250 g250 g23955 g0 g2,3 g

Spørgsmål om Frølår

Hvor mange kalorier er der i 100 g Frølår?

100 g Frølår indeholder 96 kcal, 22 g protein, 0 g kulhydrat og 0,9 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 50 g Frølår?

50 g Frølår indeholder 48 kcal, 11 g protein, 0 g kulhydrat og 0,5 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 150 g Frølår?

150 g Frølår indeholder 144 kcal, 33 g protein, 0 g kulhydrat og 1,4 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 200 g Frølår?

200 g Frølår indeholder 191 kcal, 44 g protein, 0 g kulhydrat og 1,8 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 250 g Frølår?

250 g Frølår indeholder 239 kcal, 55 g protein, 0 g kulhydrat og 2,3 g fedt.

Kilde: ANSES–Ciqual (France) 34501 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet