Få styr på, hvad der er på din tallerken

Eskariol

Kalorier og næringsindhold

rå

21
kalorierkcal pr. 100 g
Protein1,4 g
Kulhydrat2 g
Fedt0,2 g

Næringsindhold

Pr. 100 g% RI
  • Kalorier 21 kcal —
  • Protein 1,4 g 3%
  • Kulhydrat 2 g 1%
  • Fedt 0,2 g 0%
  • Mættet fedt 0 g 0%
  • Kostfibre 2,3 g 8%
  • Sukkerarter 0,7 g —
  • Natrium 13,7 mg 1%

Vitaminer og mineraler

Pr. 100 g% RI

Vitaminer

  • A-vitamin 125 µg 14%
  • C-vitamin 11,5 mg 13%
  • Thiamin (B1) 0,08 mg 7%
  • Riboflavin (B2) 0,12 mg 9%
  • Niacin (B3) 0,33 mg 2%
  • Pantothensyre (B5) 0,9 mg 18%
  • B6-vitamin 0,01 mg 1%
  • B12-vitamin 0 µg 0%

Mineraler

  • Calcium 53,7 mg 4%
  • Jern 0,38 mg 2%
  • Magnesium 14 mg 3%
  • Fosfor 30,3 mg 2%
  • Kalium 314 mg 7%
  • Zink 0,5 mg 5%
  • Kobber 0,1 mg 11%
  • Mangan 0,42 mg 18%
  • Selen 0,6 µg 1%
  • Jod 0,4 µg 0%

Kalorier pr. portion

PortionVægtKalorierProteinKulhydratFedt
100 g100 g211,4 g2 g0,2 g
50 g50 g100,7 g1 g0,1 g
150 g150 g312,2 g3 g0,3 g
200 g200 g412,9 g4 g0,5 g
250 g250 g513,6 g5 g0,6 g

Spørgsmål om Eskariol

Hvor mange kalorier er der i 100 g Eskariol?

100 g Eskariol indeholder 21 kcal, 1,4 g protein, 2 g kulhydrat og 0,2 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 50 g Eskariol?

50 g Eskariol indeholder 10 kcal, 0,7 g protein, 1 g kulhydrat og 0,1 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 150 g Eskariol?

150 g Eskariol indeholder 31 kcal, 2,2 g protein, 3 g kulhydrat og 0,3 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 200 g Eskariol?

200 g Eskariol indeholder 41 kcal, 2,9 g protein, 4 g kulhydrat og 0,5 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 250 g Eskariol?

250 g Eskariol indeholder 51 kcal, 3,6 g protein, 5 g kulhydrat og 0,6 g fedt.

Kilde: ANSES–Ciqual (France) 20090 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet