Få styr på, hvad der er på din tallerken
Eskariol eller endivie
Kalorier og næringsindhold
rå
17
kalorierkcal pr. 100 g
Protein1,3 g
Kulhydrat0,3 g
Fedt0,2 g
Næringsindhold
Pr. 100 g% RI- Kalorier 17 kcal —
- Protein 1,3 g 3%
- Kulhydrat 0,3 g 0%
- Fedt 0,2 g 0%
- Mættet fedt 0 g 0%
- Kostfibre 3,1 g 11%
- Sukkerarter 0,3 g —
- Natrium 22 mg 1%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitaminer og mineraler
Pr. 100 g% RIVitaminer
- A-vitamin 108 µg 12%
- C-vitamin 6,5 mg 7%
- D-vitamin 0 µg 0%
- E-vitamin 0,44 mg 3%
- K-vitamin 231 µg 193%
- Thiamin (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0,08 mg 6%
- Niacin (B3) 0,4 mg 3%
- Pantothensyre (B5) 0,9 mg 18%
- B6-vitamin 0,02 mg 1%
- Folat (B9) 142 µg 36%
- B12-vitamin 0 µg 0%
- Kolin 16,8 mg 3%
Mineraler
- Calcium 52 mg 4%
- Jern 0,83 mg 5%
- Magnesium 15 mg 4%
- Fosfor 28 mg 2%
- Kalium 314 mg 7%
- Zink 0,79 mg 7%
- Kobber 0,1 mg 11%
- Mangan 0,42 mg 18%
- Selen 0,2 µg 0%
Kalorier pr. portion
| Portion | Vægt | Kalorier | Protein | Kulhydrat | Fedt |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 17 | 1,3 g | 0,3 g | 0,2 g |
| 50 g | 50 g | 9 | 0,6 g | 0,1 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 26 | 1,9 g | 0,4 g | 0,3 g |
| 200 g | 200 g | 34 | 2,5 g | 0,5 g | 0,4 g |
| 250 g | 250 g | 43 | 3,1 g | 0,6 g | 0,5 g |
Lignende madvarer
- Bredbladet endivierå17 kcal / 100 g
- Endivierå17 kcal / 100 g
- Escaroletilberedt, kogt, afdryppet, uden tilsat salt15 kcal / 100 g
- Bredbladet endiviebladrå16 kcal / 100 g
- Kruset endivierå12 kcal / 100 g
- Eskariolrå21 kcal / 100 g
- Cikoriebladerå23 kcal / 100 g
- Julesalatcikorie, witloof, rå17 kcal / 100 g
- Cikorierå14 kcal / 100 g
- Grøn endivierå16 kcal / 100 g
Spørgsmål om Eskariol eller endivie
Hvor mange kalorier er der i 100 g Eskariol eller endivie?
100 g Eskariol eller endivie indeholder 17 kcal, 1,3 g protein, 0,3 g kulhydrat og 0,2 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 50 g Eskariol eller endivie?
50 g Eskariol eller endivie indeholder 9 kcal, 0,6 g protein, 0,1 g kulhydrat og 0,1 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 150 g Eskariol eller endivie?
150 g Eskariol eller endivie indeholder 26 kcal, 1,9 g protein, 0,4 g kulhydrat og 0,3 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 200 g Eskariol eller endivie?
200 g Eskariol eller endivie indeholder 34 kcal, 2,5 g protein, 0,5 g kulhydrat og 0,4 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 250 g Eskariol eller endivie?
250 g Eskariol eller endivie indeholder 43 kcal, 3,1 g protein, 0,6 g kulhydrat og 0,5 g fedt.
Kilde: Canadian Nutrient File 2090 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet
