Få styr på, hvad der er på din tallerken

Eskariol

Kalorier og næringsindhold

kogt, drænet

15
kalorierkcal pr. 100 g
Protein1,2 g
Kulhydrat0,3 g
Fedt0,2 g

Næringsindhold

Pr. 100 g% RI
  • Kalorier 15 kcal —
  • Protein 1,2 g 2%
  • Kulhydrat 0,3 g 0%
  • Fedt 0,2 g 0%
  • Mættet fedt 0 g 0%
  • Kostfibre 2,8 g 10%
  • Sukkerarter 0,2 g —
  • Natrium 19 mg 1%
  • Kolesterol 0 mg 0%

Vitaminer og mineraler

Pr. 100 g% RI

Vitaminer

  • A-vitamin 94 µg 10%
  • C-vitamin 3,3 mg 4%
  • D-vitamin 0 µg 0%
  • E-vitamin 0,4 mg 3%
  • K-vitamin 212 µg 177%
  • Thiamin (B1) 0,06 mg 5%
  • Riboflavin (B2) 0,06 mg 5%
  • Niacin (B3) 0,31 mg 2%
  • Pantothensyre (B5) 0,83 mg 17%
  • B6-vitamin 0,02 mg 1%
  • Folat (B9) 78 µg 20%
  • B12-vitamin 0 µg 0%
  • Kolin 15,4 mg 3%

Mineraler

  • Calcium 46 mg 4%
  • Jern 0,72 mg 4%
  • Magnesium 13 mg 3%
  • Fosfor 22 mg 2%
  • Kalium 245 mg 5%
  • Zink 0,69 mg 6%
  • Kobber 0,09 mg 10%
  • Mangan 0,39 mg 17%
  • Selen 0,2 µg 0%

Kalorier pr. portion

PortionVægtKalorierProteinKulhydratFedt
100 g100 g151,2 g0,3 g0,2 g
50 g50 g80,6 g0,1 g0,1 g
150 g150 g231,7 g0,4 g0,3 g
200 g200 g302,3 g0,5 g0,4 g
250 g250 g382,9 g0,7 g0,5 g

Spørgsmål om Eskariol

Hvor mange kalorier er der i 100 g Eskariol?

100 g Eskariol indeholder 15 kcal, 1,2 g protein, 0,3 g kulhydrat og 0,2 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 50 g Eskariol?

50 g Eskariol indeholder 8 kcal, 0,6 g protein, 0,1 g kulhydrat og 0,1 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 150 g Eskariol?

150 g Eskariol indeholder 23 kcal, 1,7 g protein, 0,4 g kulhydrat og 0,3 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 200 g Eskariol?

200 g Eskariol indeholder 30 kcal, 2,3 g protein, 0,5 g kulhydrat og 0,4 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 250 g Eskariol?

250 g Eskariol indeholder 38 kcal, 2,9 g protein, 0,7 g kulhydrat og 0,5 g fedt.

Kilde: Canadian Nutrient File 7600 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet