Få styr på, hvad der er på din tallerken

Frisée-salat

Kalorier og næringsindhold

rå

26
kalorierkcal pr. 100 g
Protein1,7 g
Kulhydrat2,1 g
Fedt0,3 g

Næringsindhold

Pr. 100 g% RI
  • Kalorier 26 kcal —
  • Protein 1,7 g 3%
  • Kulhydrat 2,1 g 1%
  • Fedt 0,3 g 0%
  • Mættet fedt 0,1 g 0%
  • Kostfibre 4 g 14%
  • Sukkerarter 0,7 g —
  • Natrium 45 mg 2%

Vitaminer og mineraler

Pr. 100 g% RI

Vitaminer

  • A-vitamin 286 µg 32%
  • C-vitamin 24 mg 27%
  • D-vitamin 0 µg 0%
  • K-vitamin 298 µg 248%
  • Thiamin (B1) 0,06 mg 5%
  • Riboflavin (B2) 0,1 mg 8%
  • Niacin (B3) 0,5 mg 3%
  • Pantothensyre (B5) 1,2 mg 23%
  • B6-vitamin 0,11 mg 6%
  • B12-vitamin 0 µg 0%

Mineraler

  • Calcium 100 mg 8%
  • Jern 0,9 mg 5%
  • Magnesium 30 mg 7%
  • Fosfor 47 mg 4%
  • Kalium 420 mg 9%
  • Zink 0,42 mg 4%
  • Kobber 0,3 mg 33%
  • Mangan 0,43 mg 19%
  • Selen 1 µg 2%
  • Jod 0,4 µg 0%

Kalorier pr. portion

PortionVægtKalorierProteinKulhydratFedt
100 g100 g261,7 g2,1 g0,3 g
50 g50 g130,9 g1,1 g0,2 g
150 g150 g392,6 g3,2 g0,5 g
200 g200 g523,4 g4,3 g0,6 g
250 g250 g654,3 g5,3 g0,8 g

Spørgsmål om Frisée-salat

Hvor mange kalorier er der i 100 g Frisée-salat?

100 g Frisée-salat indeholder 26 kcal, 1,7 g protein, 2,1 g kulhydrat og 0,3 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 50 g Frisée-salat?

50 g Frisée-salat indeholder 13 kcal, 0,9 g protein, 1,1 g kulhydrat og 0,2 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 150 g Frisée-salat?

150 g Frisée-salat indeholder 39 kcal, 2,6 g protein, 3,2 g kulhydrat og 0,5 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 200 g Frisée-salat?

200 g Frisée-salat indeholder 52 kcal, 3,4 g protein, 4,3 g kulhydrat og 0,6 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 250 g Frisée-salat?

250 g Frisée-salat indeholder 65 kcal, 4,3 g protein, 5,3 g kulhydrat og 0,8 g fedt.

Kilde: ANSES–Ciqual (France) 20012 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet