Få styr på, hvad der er på din tallerken

Elglever

Kalorier og næringsindhold

vildtkød, indfødt, rå

130
kalorierkcal pr. 100 g
Protein22 g
Kulhydrat5,4 g
Fedt2,1 g

Næringsindhold

Pr. 100 g% RI
  • Kalorier 130 kcal —
  • Protein 22 g 44%
  • Kulhydrat 5,4 g 2%
  • Fedt 2,1 g 3%
  • Mættet fedt 0,5 g 3%
  • Kostfibre 0 g 0%
  • Natrium 72,5 mg 3%

Vitaminer og mineraler

Pr. 100 g% RI

Vitaminer

  • A-vitamin 4608 µg 512%
  • D-vitamin 0 µg 0%
  • E-vitamin 0 mg 0%
  • Riboflavin (B2) 6,5 mg 501%
  • Niacin (B3) 16,1 mg 101%
  • B6-vitamin 0,58 mg 34%
  • Folat (B9) 268 µg 67%

Mineraler

  • Calcium 3,5 mg 0%
  • Jern 22 mg 122%
  • Magnesium 15,5 mg 4%
  • Fosfor 301 mg 24%
  • Kalium 235 mg 5%
  • Zink 2,1 mg 19%
  • Kobber 2 mg 222%
  • Mangan 0,33 mg 14%

Kalorier pr. portion

PortionVægtKalorierProteinKulhydratFedt
100 g100 g13022 g5,4 g2,1 g
50 g50 g6511 g2,7 g1,1 g
150 g150 g19533 g8,1 g3,2 g
200 g200 g26044 g11 g4,2 g
250 g250 g32555 g14 g5,3 g

Spørgsmål om Elglever

Hvor mange kalorier er der i 100 g Elglever?

100 g Elglever indeholder 130 kcal, 22 g protein, 5,4 g kulhydrat og 2,1 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 50 g Elglever?

50 g Elglever indeholder 65 kcal, 11 g protein, 2,7 g kulhydrat og 1,1 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 150 g Elglever?

150 g Elglever indeholder 195 kcal, 33 g protein, 8,1 g kulhydrat og 3,2 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 200 g Elglever?

200 g Elglever indeholder 260 kcal, 44 g protein, 11 g kulhydrat og 4,2 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 250 g Elglever?

250 g Elglever indeholder 325 kcal, 55 g protein, 14 g kulhydrat og 5,3 g fedt.

Kilde: Canadian Nutrient File 5828 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet