Få styr på, hvad der er på din tallerken

Cream of Wheat-gryn

Kalorier og næringsindhold

tilberedningstid 2 1/2 minut, tør

355
kalorierkcal pr. 100 g
Protein12 g
Kulhydrat67 g
Fedt1,4 g

Næringsindhold

Pr. 100 g% RI
  • Kalorier 355 kcal —
  • Protein 12 g 23%
  • Kulhydrat 67 g 25%
  • Fedt 1,4 g 2%
  • Mættet fedt 0,3 g 1%
  • Kostfibre 4,4 g 16%
  • Sukkerarter 0,5 g —
  • Natrium 328 mg 14%

Vitaminer og mineraler

Pr. 100 g% RI

Vitaminer

  • C-vitamin 0 mg 0%
  • E-vitamin 0,37 mg 2%
  • K-vitamin 0 µg 0%
  • Thiamin (B1) 0,76 mg 63%
  • Riboflavin (B2) 0,42 mg 32%
  • Niacin (B3) 8,5 mg 53%
  • Pantothensyre (B5) 0,62 mg 12%
  • B6-vitamin 0,09 mg 5%

Mineraler

  • Calcium 882 mg 68%
  • Jern 32 mg 178%
  • Magnesium 46 mg 11%
  • Fosfor 398 mg 32%
  • Kalium 160 mg 3%
  • Zink 1,4 mg 12%
  • Kobber 0,21 mg 23%
  • Mangan 1,4 mg 59%

Kalorier pr. portion

PortionVægtKalorierProteinKulhydratFedt
100 g100 g35512 g67 g1,4 g
1 portion33 g1173,8 g22 g0,5 g
2 portioner66 g2347,7 g45 g0,9 g
½ portion16,5 g591,9 g11 g0,2 g
3 portioner99 g35112 g67 g1,4 g
4 portioner132 g46915 g89 g1,9 g
50 g50 g1785,8 g34 g0,7 g
150 g150 g53317 g101 g2,1 g
200 g200 g71023 g135 g2,8 g
250 g250 g88829 g169 g3,5 g

Spørgsmål om Cream of Wheat-gryn

Hvor mange kalorier er der i 100 g Cream of Wheat-gryn?

100 g Cream of Wheat-gryn indeholder 355 kcal, 12 g protein, 67 g kulhydrat og 1,4 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 1 portion (33 g) Cream of Wheat-gryn?

1 portion (33 g) Cream of Wheat-gryn indeholder 117 kcal, 3,8 g protein, 22 g kulhydrat og 0,5 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 2 portioner (66 g) Cream of Wheat-gryn?

2 portioner (66 g) Cream of Wheat-gryn indeholder 234 kcal, 7,7 g protein, 45 g kulhydrat og 0,9 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i ½ portion (16,5 g) Cream of Wheat-gryn?

½ portion (16,5 g) Cream of Wheat-gryn indeholder 59 kcal, 1,9 g protein, 11 g kulhydrat og 0,2 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 3 portioner (99 g) Cream of Wheat-gryn?

3 portioner (99 g) Cream of Wheat-gryn indeholder 351 kcal, 12 g protein, 67 g kulhydrat og 1,4 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 4 portioner (132 g) Cream of Wheat-gryn?

4 portioner (132 g) Cream of Wheat-gryn indeholder 469 kcal, 15 g protein, 89 g kulhydrat og 1,9 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 50 g Cream of Wheat-gryn?

50 g Cream of Wheat-gryn indeholder 178 kcal, 5,8 g protein, 34 g kulhydrat og 0,7 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 150 g Cream of Wheat-gryn?

150 g Cream of Wheat-gryn indeholder 533 kcal, 17 g protein, 101 g kulhydrat og 2,1 g fedt.

Kilde: USDA FoodData Central 174655 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet