Få styr på, hvad der er på din tallerken

Cream of Wheat-gryn

Kalorier og næringsindhold

almindelig, 10 minutter, kogt med vand, med salt

50
kalorierkcal pr. 100 g
Protein1,5 g
Kulhydrat10 g
Fedt0,2 g

Næringsindhold

Pr. 100 g% RI
  • Kalorier 50 kcal —
  • Protein 1,5 g 3%
  • Kulhydrat 10 g 4%
  • Fedt 0,2 g 0%
  • Mættet fedt 0 g 0%
  • Kostfibre 0,5 g 2%
  • Sukkerarter 0 g —
  • Natrium 129 mg 6%
  • Kolesterol 0 mg 0%

Vitaminer og mineraler

Pr. 100 g% RI

Vitaminer

  • A-vitamin 0 µg 0%
  • C-vitamin 0 mg 0%
  • D-vitamin 0 µg 0%
  • E-vitamin 0,02 mg 0%
  • K-vitamin 0,1 µg 0%
  • Thiamin (B1) 0,07 mg 6%
  • Riboflavin (B2) 0,03 mg 2%
  • Niacin (B3) 0,59 mg 4%
  • Pantothensyre (B5) 0,07 mg 1%
  • B6-vitamin 0,02 mg 1%
  • Folat (B9) 17 µg 4%
  • B12-vitamin 0 µg 0%

Mineraler

  • Calcium 89 mg 7%
  • Jern 4 mg 22%
  • Magnesium 5 mg 1%
  • Fosfor 16 mg 1%
  • Kalium 17 mg 0%
  • Zink 0,13 mg 1%
  • Kobber 0,04 mg 5%
  • Mangan 0 mg 0%
  • Selen 2,8 µg 5%

Kalorier pr. portion

PortionVægtKalorierProteinKulhydratFedt
100 g100 g501,5 g10 g0,2 g
1 portion251 g1263,7 g26 g0,5 g
2 portioner502 g2517,3 g51 g1,1 g
½ portion125,5 g631,8 g13 g0,3 g
3 portioner753 g37711 g77 g1,6 g
4 portioner1004 g50215 g102 g2,1 g
50 g50 g250,7 g5,1 g0,1 g
150 g150 g752,2 g15 g0,3 g
200 g200 g1002,9 g20 g0,4 g
250 g250 g1253,7 g25 g0,5 g

Spørgsmål om Cream of Wheat-gryn

Hvor mange kalorier er der i 100 g Cream of Wheat-gryn?

100 g Cream of Wheat-gryn indeholder 50 kcal, 1,5 g protein, 10 g kulhydrat og 0,2 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 1 portion (251 g) Cream of Wheat-gryn?

1 portion (251 g) Cream of Wheat-gryn indeholder 126 kcal, 3,7 g protein, 26 g kulhydrat og 0,5 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 2 portioner (502 g) Cream of Wheat-gryn?

2 portioner (502 g) Cream of Wheat-gryn indeholder 251 kcal, 7,3 g protein, 51 g kulhydrat og 1,1 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i ½ portion (125,5 g) Cream of Wheat-gryn?

½ portion (125,5 g) Cream of Wheat-gryn indeholder 63 kcal, 1,8 g protein, 13 g kulhydrat og 0,3 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 3 portioner (753 g) Cream of Wheat-gryn?

3 portioner (753 g) Cream of Wheat-gryn indeholder 377 kcal, 11 g protein, 77 g kulhydrat og 1,6 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 4 portioner (1004 g) Cream of Wheat-gryn?

4 portioner (1004 g) Cream of Wheat-gryn indeholder 502 kcal, 15 g protein, 102 g kulhydrat og 2,1 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 50 g Cream of Wheat-gryn?

50 g Cream of Wheat-gryn indeholder 25 kcal, 0,7 g protein, 5,1 g kulhydrat og 0,1 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 150 g Cream of Wheat-gryn?

150 g Cream of Wheat-gryn indeholder 75 kcal, 2,2 g protein, 15 g kulhydrat og 0,3 g fedt.

Kilde: USDA FoodData Central 173915 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet