Få styr på, hvad der er på din tallerken

Cheshire-ost

Kalorier og næringsindhold

387
kalorierkcal pr. 100 g
Protein23 g
Kulhydrat4,8 g
Fedt31 g

Næringsindhold

Pr. 100 g% RI
  • Kalorier 387 kcal —
  • Protein 23 g 47%
  • Kulhydrat 4,8 g 2%
  • Fedt 31 g 39%
  • Mættet fedt 19 g 97%
  • Kostfibre 0 g 0%
  • Natrium 700 mg 30%
  • Kolesterol 103 mg 34%

Vitaminer og mineraler

Pr. 100 g% RI

Vitaminer

  • A-vitamin 233 µg 26%
  • C-vitamin 0 mg 0%
  • D-vitamin 0,3 µg 2%
  • E-vitamin 0,27 mg 2%
  • Thiamin (B1) 0,05 mg 4%
  • Riboflavin (B2) 0,29 mg 23%
  • Niacin (B3) 0,08 mg 1%
  • Pantothensyre (B5) 0,41 mg 8%
  • B6-vitamin 0,07 mg 4%
  • Folat (B9) 18 µg 5%
  • B12-vitamin 0,83 µg 35%

Mineraler

  • Calcium 643 mg 49%
  • Jern 0,21 mg 1%
  • Magnesium 21 mg 5%
  • Fosfor 464 mg 37%
  • Kalium 95 mg 2%
  • Zink 2,8 mg 25%
  • Kobber 0,04 mg 5%
  • Mangan 0,01 mg 1%
  • Selen 14,5 µg 26%

Kalorier pr. portion

PortionVægtKalorierProteinKulhydratFedt
100 g100 g38723 g4,8 g31 g
1 portion28,4 g1106,6 g1,4 g8,7 g
2 portioner56,7 g21913 g2,7 g17 g
½ portion14,2 g553,3 g0,7 g4,3 g
3 portioner85,1 g32920 g4,1 g26 g
4 portioner113,4 g43927 g5,4 g35 g
50 g50 g19412 g2,4 g15 g
150 g150 g58135 g7,2 g46 g
200 g200 g77447 g9,6 g61 g
250 g250 g96858 g12 g77 g

Spørgsmål om Cheshire-ost

Hvor mange kalorier er der i 100 g Cheshire-ost?

100 g Cheshire-ost indeholder 387 kcal, 23 g protein, 4,8 g kulhydrat og 31 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 1 portion (28,4 g) Cheshire-ost?

1 portion (28,4 g) Cheshire-ost indeholder 110 kcal, 6,6 g protein, 1,4 g kulhydrat og 8,7 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 2 portioner (56,7 g) Cheshire-ost?

2 portioner (56,7 g) Cheshire-ost indeholder 219 kcal, 13 g protein, 2,7 g kulhydrat og 17 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i ½ portion (14,2 g) Cheshire-ost?

½ portion (14,2 g) Cheshire-ost indeholder 55 kcal, 3,3 g protein, 0,7 g kulhydrat og 4,3 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 3 portioner (85,1 g) Cheshire-ost?

3 portioner (85,1 g) Cheshire-ost indeholder 329 kcal, 20 g protein, 4,1 g kulhydrat og 26 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 4 portioner (113,4 g) Cheshire-ost?

4 portioner (113,4 g) Cheshire-ost indeholder 439 kcal, 27 g protein, 5,4 g kulhydrat og 35 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 50 g Cheshire-ost?

50 g Cheshire-ost indeholder 194 kcal, 12 g protein, 2,4 g kulhydrat og 15 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 150 g Cheshire-ost?

150 g Cheshire-ost indeholder 581 kcal, 35 g protein, 7,2 g kulhydrat og 46 g fedt.

Kilde: Canadian Nutrient File 23 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet