Få styr på, hvad der er på din tallerken

Lancashire-ost

Kalorier og næringsindhold

382
kalorierkcal pr. 100 g
Protein24 g
Kulhydrat0,1 g
Fedt32 g

Næringsindhold

Pr. 100 g% RI
  • Kalorier 382 kcal —
  • Protein 24 g 48%
  • Kulhydrat 0,1 g 0%
  • Fedt 32 g 41%
  • Mættet fedt 21 g 105%
  • Kostfibre 0 g 0%
  • Sukkerarter 0,1 g —
  • Natrium 575 mg 25%

Vitaminer og mineraler

Pr. 100 g% RI

Vitaminer

  • A-vitamin 386 µg 43%
  • D-vitamin 0,2 µg 1%
  • E-vitamin 0,78 mg 5%
  • Thiamin (B1) 0,02 mg 2%
  • Riboflavin (B2) 0,43 mg 33%
  • Niacin (B3) 0,1 mg 1%
  • Pantothensyre (B5) 0,3 mg 6%
  • B6-vitamin 0,08 mg 5%
  • Biotin (B7) 4 µg 13%
  • Folat (B9) 43 µg 11%
  • B12-vitamin 1,6 µg 67%

Mineraler

  • Calcium 572 mg 44%
  • Jern 0,3 mg 2%
  • Magnesium 22 mg 5%
  • Fosfor 422 mg 34%
  • Kalium 81 mg 2%
  • Zink 3,6 mg 33%
  • Kobber 0,03 mg 3%
  • Mangan 0,02 mg 1%
  • Selen 11 µg 20%
  • Jod 46 µg 31%

Kalorier pr. portion

PortionVægtKalorierProteinKulhydratFedt
100 g100 g38224 g0,1 g32 g
50 g50 g19112 g0,1 g16 g
150 g150 g57336 g0,2 g48 g
200 g200 g76448 g0,2 g63 g
250 g250 g95560 g0,3 g79 g

Spørgsmål om Lancashire-ost

Hvor mange kalorier er der i 100 g Lancashire-ost?

100 g Lancashire-ost indeholder 382 kcal, 24 g protein, 0,1 g kulhydrat og 32 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 50 g Lancashire-ost?

50 g Lancashire-ost indeholder 191 kcal, 12 g protein, 0,1 g kulhydrat og 16 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 150 g Lancashire-ost?

150 g Lancashire-ost indeholder 573 kcal, 36 g protein, 0,2 g kulhydrat og 48 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 200 g Lancashire-ost?

200 g Lancashire-ost indeholder 764 kcal, 48 g protein, 0,2 g kulhydrat og 63 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 250 g Lancashire-ost?

250 g Lancashire-ost indeholder 955 kcal, 60 g protein, 0,3 g kulhydrat og 79 g fedt.

Kilde: CoFID (UK) 12-488 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet