Få styr på, hvad der er på din tallerken
Blomkål
Kalorier og næringsindhold
kogt, afdryppet, uden tilsat salt
16
kalorierkcal pr. 100 g
Protein0,8 g
Kulhydrat1,9 g
Fedt0,1 g
Næringsindhold
Pr. 100 g% RI- Kalorier 16 kcal —
- Protein 0,8 g 2%
- Kulhydrat 1,9 g 1%
- Fedt 0,1 g 0%
- Mættet fedt 0,1 g 0%
- Kostfibre 2,1 g 8%
- Sukkerarter 1,7 g —
- Natrium 7 mg 0%
Vitaminer og mineraler
Pr. 100 g% RIVitaminer
- A-vitamin 0 µg 0%
- C-vitamin 39,1 mg 43%
- D-vitamin 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0,03 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0,06 mg 5%
- Niacin (B3) 0,35 mg 2%
- B6-vitamin 0,13 mg 8%
- Folat (B9) 21 µg 5%
- B12-vitamin 0 µg 0%
Mineraler
- Calcium 17 mg 1%
- Jern 0,31 mg 2%
- Fosfor 36 mg 3%
- Kalium 268 mg 6%
- Zink 0,22 mg 2%
- Selen 0,58 µg 1%
- Jod 0,33 µg 0%
Kalorier pr. portion
| Portion | Vægt | Kalorier | Protein | Kulhydrat | Fedt |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 16 | 0,8 g | 1,9 g | 0,1 g |
| 50 g | 50 g | 8 | 0,4 g | 0,9 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 24 | 1,2 g | 2,8 g | 0,2 g |
| 200 g | 200 g | 32 | 1,6 g | 3,7 g | 0,2 g |
| 250 g | 250 g | 40 | 2 g | 4,7 g | 0,3 g |
Lignende madvarer
- Grøn blomkålrå31 kcal / 100 g
- Broccoli og blomkålfrossen, kogt, drænet24 kcal / 100 g
- Broccoflowerfrossen, kogt, afdryppet, uden tilsat salt29 kcal / 100 g
- Kålkogt, drænet23 kcal / 100 g
- Hvidkåltilberedt, kogt, afdryppet, uden salt23 kcal / 100 g
- Broccolitilberedt, kogt, afdryppet, med salt35 kcal / 100 g
- Blomkålssalatkogt, uden olie, usaltet16 kcal / 100 g
- Rosenkålkogt, afdryppet, uden tilsat salt46 kcal / 100 g
- Broccolibuketterfrosne, kogte, afdryppede, uden tilsat salt27 kcal / 100 g
- Bladkålkogt, drænet, uden salt33 kcal / 100 g
Spørgsmål om Blomkål
Hvor mange kalorier er der i 100 g Blomkål?
100 g Blomkål indeholder 16 kcal, 0,8 g protein, 1,9 g kulhydrat og 0,1 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 50 g Blomkål?
50 g Blomkål indeholder 8 kcal, 0,4 g protein, 0,9 g kulhydrat og 0,1 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 150 g Blomkål?
150 g Blomkål indeholder 24 kcal, 1,2 g protein, 2,8 g kulhydrat og 0,2 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 200 g Blomkål?
200 g Blomkål indeholder 32 kcal, 1,6 g protein, 3,7 g kulhydrat og 0,2 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 250 g Blomkål?
250 g Blomkål indeholder 40 kcal, 2 g protein, 4,7 g kulhydrat og 0,3 g fedt.
Kilde: FOODfiles (New Zealand) X1129 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet
