Få styr på, hvad der er på din tallerken
Rosenkål
Kalorier og næringsindhold
kogt, afdryppet, uden tilsat salt
46
kalorierkcal pr. 100 g
Protein3,2 g
Kulhydrat5,2 g
Fedt0,5 g
Næringsindhold
Pr. 100 g% RI- Kalorier 46 kcal —
- Protein 3,2 g 6%
- Kulhydrat 5,2 g 2%
- Fedt 0,5 g 1%
- Mættet fedt 0,1 g 1%
- Kostfibre 4,2 g 15%
- Sukkerarter 4,5 g —
- Natrium 7 mg 0%
Vitaminer og mineraler
Pr. 100 g% RIVitaminer
- A-vitamin 3 µg 0%
- C-vitamin 5,8 mg 6%
- D-vitamin 0 µg 0%
- E-vitamin 0,1 mg 1%
- Thiamin (B1) 0,11 mg 9%
- Riboflavin (B2) 0,14 mg 11%
- Niacin (B3) 0,5 mg 3%
- B6-vitamin 0,24 mg 14%
- Folat (B9) 12 µg 3%
- B12-vitamin 0 µg 0%
Mineraler
- Calcium 17 mg 1%
- Jern 0,51 mg 3%
- Fosfor 53 mg 4%
- Kalium 386 mg 8%
- Zink 0,41 mg 4%
- Selen 2,3 µg 4%
- Jod 0 µg 0%
Kalorier pr. portion
| Portion | Vægt | Kalorier | Protein | Kulhydrat | Fedt |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 46 | 3,2 g | 5,2 g | 0,5 g |
| 50 g | 50 g | 23 | 1,6 g | 2,6 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 69 | 4,8 g | 7,8 g | 0,7 g |
| 200 g | 200 g | 92 | 6,4 g | 11 g | 0,9 g |
| 250 g | 250 g | 115 | 8 g | 13 g | 1,1 g |
Lignende madvarer
- Frosne rosenkåldybfrossen, kogt40 kcal / 100 g
- Rosenkål på dåseafdryppet29 kcal / 100 g
- Broccolitilberedt, kogt, afdryppet, med salt35 kcal / 100 g
- Hvidkåltilberedt, kogt, afdryppet, uden salt23 kcal / 100 g
- Blomkåltilberedt, kogt, afdryppet, med salt23 kcal / 100 g
- Broccolibuketterfrosne, dampkogte eller tilberedt i mikrobølgeovn, uden tilsat salt35 kcal / 100 g
- Kålkogt, drænet23 kcal / 100 g
- Broccoflowerfrossen, kogt, afdryppet, uden tilsat salt29 kcal / 100 g
- Bladkålkogt, drænet, uden salt33 kcal / 100 g
- Grønkålkogt i destilleret vand uden salt, afdryppet24 kcal / 100 g
Spørgsmål om Rosenkål
Hvor mange kalorier er der i 100 g Rosenkål?
100 g Rosenkål indeholder 46 kcal, 3,2 g protein, 5,2 g kulhydrat og 0,5 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 50 g Rosenkål?
50 g Rosenkål indeholder 23 kcal, 1,6 g protein, 2,6 g kulhydrat og 0,2 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 150 g Rosenkål?
150 g Rosenkål indeholder 69 kcal, 4,8 g protein, 7,8 g kulhydrat og 0,7 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 200 g Rosenkål?
200 g Rosenkål indeholder 92 kcal, 6,4 g protein, 11 g kulhydrat og 0,9 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 250 g Rosenkål?
250 g Rosenkål indeholder 115 kcal, 8 g protein, 13 g kulhydrat og 1,1 g fedt.
Kilde: FOODfiles (New Zealand) X1094 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet
