Få styr på, hvad der er på din tallerken
Rosenkål
Kalorier og næringsindhold
kogt uden salt
24
kalorierkcal pr. 100 g
Protein1,4 g
Kulhydrat2 g
Fedt0,5 g
Næringsindhold
Pr. 100 g% RI- Kalorier 24 kcal —
- Protein 1,4 g 3%
- Kulhydrat 2 g 1%
- Fedt 0,5 g 1%
- Mættet fedt 0 g 0%
- Kostfibre 2,5 g 9%
- Sukkerarter 2 g —
- Natrium 5 mg 0%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitaminer og mineraler
Pr. 100 g% RIVitaminer
- A-vitamin 32,2 µg 4%
- C-vitamin 58,5 mg 65%
- D-vitamin 0 µg 0%
- E-vitamin 0,4 mg 3%
- K-vitamin 220 µg 183%
- Thiamin (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0,13 mg 10%
- Niacin (B3) 0,7 mg 4%
- B6-vitamin 0,28 mg 16%
- Folat (B9) 65,5 µg 16%
- B12-vitamin 0 µg 0%
Mineraler
- Calcium 42 mg 3%
- Jern 0,38 mg 2%
- Magnesium 14 mg 3%
- Fosfor 41 mg 3%
- Kalium 320 mg 7%
- Zink 0,21 mg 2%
- Kobber 0,04 mg 4%
- Mangan 0,24 mg 10%
- Selen 0,25 µg 0%
- Jod 1 µg 1%
Kalorier pr. portion
| Portion | Vægt | Kalorier | Protein | Kulhydrat | Fedt |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 24 | 1,4 g | 2 g | 0,5 g |
| 50 g | 50 g | 12 | 0,7 g | 1 g | 0,3 g |
| 150 g | 150 g | 36 | 2,1 g | 2,9 g | 0,8 g |
| 200 g | 200 g | 48 | 2,8 g | 3,9 g | 1 g |
| 250 g | 250 g | 60 | 3,5 g | 4,9 g | 1,3 g |
Lignende madvarer
- Frosne rosenkåldybfrossen, kogt40 kcal / 100 g
- Rosenkål på dåseafdryppet29 kcal / 100 g
- Rosenkål med bechamelsaucekogt, med fløde103 kcal / 100 g
- Rosenkål med ostesaucekogt, af béchamelsauce77 kcal / 100 g
- Rosenkål med smeltet smørstuvet89 kcal / 100 g
- Broccolikogt uden salt35 kcal / 100 g
- Hvidkåltilberedt, kogt, afdryppet, uden salt23 kcal / 100 g
- Blomkålkogt uden salt24 kcal / 100 g
- Aspargeskogt uden salt32 kcal / 100 g
- Gulerodkogt uden salt33 kcal / 100 g
Spørgsmål om Rosenkål
Hvor mange kalorier er der i 100 g Rosenkål?
100 g Rosenkål indeholder 24 kcal, 1,4 g protein, 2 g kulhydrat og 0,5 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 50 g Rosenkål?
50 g Rosenkål indeholder 12 kcal, 0,7 g protein, 1 g kulhydrat og 0,3 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 150 g Rosenkål?
150 g Rosenkål indeholder 36 kcal, 2,1 g protein, 2,9 g kulhydrat og 0,8 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 200 g Rosenkål?
200 g Rosenkål indeholder 48 kcal, 2,8 g protein, 3,9 g kulhydrat og 1 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 250 g Rosenkål?
250 g Rosenkål indeholder 60 kcal, 3,5 g protein, 4,9 g kulhydrat og 1,3 g fedt.
Kilde: Fineli (Finland) 3344 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet
