Få styr på, hvad der er på din tallerken
Blomkål
Kalorier og næringsindhold
kogt uden salt
24
kalorierkcal pr. 100 g
Protein1,8 g
Kulhydrat2,2 g
Fedt0,3 g
Næringsindhold
Pr. 100 g% RI- Kalorier 24 kcal —
- Protein 1,8 g 4%
- Kulhydrat 2,2 g 1%
- Fedt 0,3 g 0%
- Mættet fedt 0 g 0%
- Kostfibre 1,9 g 7%
- Sukkerarter 2,1 g —
- Natrium 12 mg 1%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitaminer og mineraler
Pr. 100 g% RIVitaminer
- A-vitamin 0,84 µg 0%
- C-vitamin 40 mg 44%
- D-vitamin 0 µg 0%
- E-vitamin 0,09 mg 1%
- K-vitamin 20 µg 17%
- Thiamin (B1) 0,08 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0,05 mg 4%
- Niacin (B3) 0,6 mg 4%
- B6-vitamin 0,15 mg 9%
- Folat (B9) 60,1 µg 15%
- B12-vitamin 0 µg 0%
Mineraler
- Calcium 24 mg 2%
- Jern 0,6 mg 3%
- Magnesium 15 mg 4%
- Fosfor 50 mg 4%
- Kalium 370 mg 8%
- Zink 0,5 mg 5%
- Kobber 0,05 mg 6%
- Mangan 0,23 mg 10%
- Selen 0,4 µg 1%
- Jod 1 µg 1%
Kalorier pr. portion
| Portion | Vægt | Kalorier | Protein | Kulhydrat | Fedt |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 24 | 1,8 g | 2,2 g | 0,3 g |
| 50 g | 50 g | 12 | 0,9 g | 1,1 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 36 | 2,7 g | 3,3 g | 0,5 g |
| 200 g | 200 g | 48 | 3,6 g | 4,4 g | 0,6 g |
| 250 g | 250 g | 60 | 4,5 g | 5,5 g | 0,8 g |
Lignende madvarer
- Lilla blomkålrå24 kcal / 100 g
- Grøn blomkålrå31 kcal / 100 g
- Norsk blomkålrå19 kcal / 100 g
- Hvidkåltilberedt, kogt, afdryppet, uden salt23 kcal / 100 g
- Blomkålssalatkogt, uden olie, usaltet16 kcal / 100 g
- Broccolikogt uden salt35 kcal / 100 g
- Gulerodkogt uden salt33 kcal / 100 g
- Rosenkålkogt uden salt24 kcal / 100 g
- Knoldsellerikogt, uden salt33 kcal / 100 g
- Broccoflowerfrossen, kogt, afdryppet, uden tilsat salt29 kcal / 100 g
Spørgsmål om Blomkål
Hvor mange kalorier er der i 100 g Blomkål?
100 g Blomkål indeholder 24 kcal, 1,8 g protein, 2,2 g kulhydrat og 0,3 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 50 g Blomkål?
50 g Blomkål indeholder 12 kcal, 0,9 g protein, 1,1 g kulhydrat og 0,2 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 150 g Blomkål?
150 g Blomkål indeholder 36 kcal, 2,7 g protein, 3,3 g kulhydrat og 0,5 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 200 g Blomkål?
200 g Blomkål indeholder 48 kcal, 3,6 g protein, 4,4 g kulhydrat og 0,6 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 250 g Blomkål?
250 g Blomkål indeholder 60 kcal, 4,5 g protein, 5,5 g kulhydrat og 0,8 g fedt.
Kilde: Fineli (Finland) 3342 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet
