Få styr på, hvad der er på din tallerken
Fish, average, baltic herring/vendace/perch/pike
Kalorier og næringsindhold
99
kalorierkcal pr. 100 g
Protein18 g
Kulhydrat0 g
Fedt2,8 g
Næringsindhold
Pr. 100 g% RI- Kalorier 99 kcal —
- Protein 18 g 36%
- Kulhydrat 0 g 0%
- Fedt 2,8 g 4%
- Mættet fedt 0,7 g 3%
- Kostfibre 0 g 0%
- Sukkerarter 0 g —
- Natrium 45 mg 2%
- Kolesterol 58,8 mg 20%
Vitaminer og mineraler
Pr. 100 g% RIVitaminer
- A-vitamin 28,8 µg 3%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 10,5 µg 53%
- E-vitamin 1,5 mg 10%
- K-vitamin 0,65 µg 1%
- Thiamin (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0,13 mg 10%
- Niacin (B3) 3,7 mg 23%
- B6-vitamin 0,59 mg 35%
- Folat (B9) 10 µg 3%
- B12-vitamin 4,7 µg 197%
Mineraler
- Calcium 96,4 mg 7%
- Jern 0,54 mg 3%
- Magnesium 26 mg 6%
- Fosfor 252 mg 20%
- Kalium 330 mg 7%
- Zink 1,8 mg 16%
- Kobber 0,05 mg 6%
- Mangan 0,06 mg 3%
- Selen 24,8 µg 45%
- Jod 30 µg 20%
Kalorier pr. portion
| Portion | Vægt | Kalorier | Protein | Kulhydrat | Fedt |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 99 | 18 g | 0 g | 2,8 g |
| 50 g | 50 g | 50 | 9,1 g | 0 g | 1,4 g |
| 150 g | 150 g | 149 | 27 g | 0 g | 4,2 g |
| 200 g | 200 g | 198 | 36 g | 0 g | 5,6 g |
| 250 g | 250 g | 248 | 46 g | 0 g | 7 g |
Lignende madvarer
- Weighted average145 kcal / 100 g
- Fish130 kcal / 100 g
- Baltic herring pickled/salted113 kcal / 100 g
- Tuna135 kcal / 100 g
- White fish pangasius/hake/tilapia77 kcal / 100 g
- Herring pickled/salted219 kcal / 100 g
- Roe145 kcal / 100 g
- Macaroni and fish casserole fish average low-fat milk99 kcal / 100 g
- Rainbow trout99 kcal / 100 g
- Roe salted147 kcal / 100 g
Spørgsmål om Fish, average, baltic herring/vendace/perch/pike
Hvor mange kalorier er der i 100 g Fish, average, baltic herring/vendace/perch/pike?
100 g Fish, average, baltic herring/vendace/perch/pike indeholder 99 kcal, 18 g protein, 0 g kulhydrat og 2,8 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 50 g Fish, average, baltic herring/vendace/perch/pike?
50 g Fish, average, baltic herring/vendace/perch/pike indeholder 50 kcal, 9,1 g protein, 0 g kulhydrat og 1,4 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 150 g Fish, average, baltic herring/vendace/perch/pike?
150 g Fish, average, baltic herring/vendace/perch/pike indeholder 149 kcal, 27 g protein, 0 g kulhydrat og 4,2 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 200 g Fish, average, baltic herring/vendace/perch/pike?
200 g Fish, average, baltic herring/vendace/perch/pike indeholder 198 kcal, 36 g protein, 0 g kulhydrat og 5,6 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 250 g Fish, average, baltic herring/vendace/perch/pike?
250 g Fish, average, baltic herring/vendace/perch/pike indeholder 248 kcal, 46 g protein, 0 g kulhydrat og 7 g fedt.
Kilde: Fineli (Finland) 824 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet
