Få styr på, hvad der er på din tallerken

Roe, average

Kalorier og næringsindhold

145
kalorierkcal pr. 100 g
Protein21 g
Kulhydrat0 g
Fedt6,8 g

Næringsindhold

Pr. 100 g% RI
  • Kalorier 145 kcal —
  • Protein 21 g 42%
  • Kulhydrat 0 g 0%
  • Fedt 6,8 g 9%
  • Mættet fedt 1,1 g 6%
  • Kostfibre 0 g 0%
  • Sukkerarter 0 g —
  • Natrium 110 mg 5%
  • Kolesterol 409 mg 136%

Vitaminer og mineraler

Pr. 100 g% RI

Vitaminer

  • A-vitamin 277 µg 31%
  • C-vitamin 0 mg 0%
  • D-vitamin 9,5 µg 47%
  • E-vitamin 10,5 mg 70%
  • K-vitamin 0,2 µg 0%
  • Thiamin (B1) 0,24 mg 20%
  • Riboflavin (B2) 0,74 mg 57%
  • Niacin (B3) 1,8 mg 11%
  • B6-vitamin 0,1 mg 6%
  • Folat (B9) 14,7 µg 4%
  • B12-vitamin 10 µg 417%

Mineraler

  • Calcium 9,3 mg 1%
  • Jern 0,37 mg 2%
  • Magnesium 9 mg 2%
  • Fosfor 76,6 mg 6%
  • Kalium 26 mg 1%
  • Zink 0,7 mg 6%
  • Kobber 0,03 mg 3%
  • Mangan 0,05 mg 2%
  • Selen 9 µg 16%
  • Jod 140 µg 93%

Kalorier pr. portion

PortionVægtKalorierProteinKulhydratFedt
100 g100 g14521 g0 g6,8 g
50 g50 g7310 g0 g3,4 g
150 g150 g21831 g0 g10 g
200 g200 g29042 g0 g14 g
250 g250 g36352 g0 g17 g

Spørgsmål om Roe, average

Hvor mange kalorier er der i 100 g Roe, average?

100 g Roe, average indeholder 145 kcal, 21 g protein, 0 g kulhydrat og 6,8 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 50 g Roe, average?

50 g Roe, average indeholder 73 kcal, 10 g protein, 0 g kulhydrat og 3,4 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 150 g Roe, average?

150 g Roe, average indeholder 218 kcal, 31 g protein, 0 g kulhydrat og 10 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 200 g Roe, average?

200 g Roe, average indeholder 290 kcal, 42 g protein, 0 g kulhydrat og 14 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 250 g Roe, average?

250 g Roe, average indeholder 363 kcal, 52 g protein, 0 g kulhydrat og 17 g fedt.

Kilde: Fineli (Finland) 11004 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet