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소고기 간 것
칼로리 및 영양 정보
조리됨(평균)
229
칼로리kcal 기준 100 g
단백질24 g
탄수화물0 g
지방15 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 229 kcal —
- 단백질 24 g 48%
- 탄수화물 0 g 0%
- 지방 15 g 19%
- 포화지방 5.6 g 28%
- 식이섬유 0 g 0%
- 당류 0 g —
- 나트륨 81.7 mg 4%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 3 µg 0%
- 비타민 C 0 mg 0%
- 비타민 D 0 µg 0%
- 비타민 K 1.2 µg 1%
- 티아민(B1) 0.05 mg 4%
- 리보플라빈(B2) 0.18 mg 14%
- 나이아신(B3) 5.3 mg 33%
- 판토텐산(B5) 0.66 mg 13%
- 비타민 B6 0.31 mg 18%
- 엽산(B9) 9.1 µg 2%
- 비타민 B12 2.3 µg 98%
미네랄
- 칼슘 14.2 mg 1%
- 철 2.6 mg 15%
- 마그네슘 28.3 mg 7%
- 인 195 mg 16%
- 칼륨 321 mg 7%
- 아연 5.1 mg 46%
- 구리 0.08 mg 9%
- 망간 0.05 mg 2%
- 셀레늄 2.8 µg 5%
- 요오드 6.1 µg 4%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 229 | 24 g | 0 g | 15 g |
| 50 g | 50 g | 115 | 12 g | 0 g | 7.5 g |
| 150 g | 150 g | 344 | 36 g | 0 g | 22 g |
| 200 g | 200 g | 458 | 48 g | 0 g | 30 g |
| 250 g | 250 g | 573 | 60 g | 0 g | 37 g |
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소고기 간 것 250 g에는 573 kcal, 단백질 60 g, 탄수화물 0 g, 지방 37 g이 들어 있습니다.
출처: ANSES–Ciqual (France) 6259 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
