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소고기 간 것

칼로리 및 영양 정보

살코기 80% / 지방 20%, 생것

254
칼로리kcal 기준 100 g
단백질17 g
탄수화물0 g
지방20 g

영양 정보

기준 100 g% 1일 기준치
  • 칼로리 254 kcal —
  • 단백질 17 g 34%
  • 탄수화물 0 g 0%
  • 지방 20 g 26%
  • 포화지방 7.6 g 38%
  • 식이섬유 0 g 0%
  • 당류 0 g —
  • 나트륨 66 mg 3%
  • 콜레스테롤 71 mg 24%

비타민 및 미네랄

기준 100 g% 1일 기준치

비타민

  • 비타민 A 4 µg 0%
  • 비타민 C 0 mg 0%
  • 비타민 D 0.1 µg 1%
  • 비타민 E 0.17 mg 1%
  • 비타민 K 1.8 µg 2%
  • 티아민(B1) 0.04 mg 4%
  • 리보플라빈(B2) 0.15 mg 12%
  • 나이아신(B3) 4.2 mg 26%
  • 판토텐산(B5) 0.5 mg 10%
  • 비타민 B6 0.32 mg 19%
  • 엽산(B9) 7 µg 2%
  • 비타민 B12 2.1 µg 89%
  • 콜린 56.4 mg 10%

미네랄

  • 칼슘 18 mg 1%
  • 철 1.9 mg 11%
  • 마그네슘 17 mg 4%
  • 인 158 mg 13%
  • 칼륨 270 mg 6%
  • 아연 4.2 mg 38%
  • 구리 0.06 mg 7%
  • 망간 0.01 mg 0%
  • 셀레늄 15 µg 27%

1회 제공량별 칼로리

1회 제공량중량칼로리단백질탄수화물지방
100 g100 g25417 g0 g20 g
1회 제공량113 g28719 g0 g23 g
2회 제공량226 g57439 g0 g45 g
½회 제공량56.5 g1449.7 g0 g11 g
3회 제공량339 g86158 g0 g68 g
4회 제공량452 g114878 g0 g90 g
50 g50 g1278.6 g0 g10 g
150 g150 g38126 g0 g30 g
200 g200 g50834 g0 g40 g
250 g250 g63543 g0 g50 g

소고기 간 것 관련 질문

소고기 간 것 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?

소고기 간 것 100 g에는 254 kcal, 단백질 17 g, 탄수화물 0 g, 지방 20 g이 들어 있습니다.

소고기 간 것 1회 제공량 (113 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?

소고기 간 것 1회 제공량 (113 g)에는 287 kcal, 단백질 19 g, 탄수화물 0 g, 지방 23 g이 들어 있습니다.

소고기 간 것 2회 제공량 (226 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?

소고기 간 것 2회 제공량 (226 g)에는 574 kcal, 단백질 39 g, 탄수화물 0 g, 지방 45 g이 들어 있습니다.

소고기 간 것 ½회 제공량 (56.5 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?

소고기 간 것 ½회 제공량 (56.5 g)에는 144 kcal, 단백질 9.7 g, 탄수화물 0 g, 지방 11 g이 들어 있습니다.

소고기 간 것 3회 제공량 (339 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?

소고기 간 것 3회 제공량 (339 g)에는 861 kcal, 단백질 58 g, 탄수화물 0 g, 지방 68 g이 들어 있습니다.

소고기 간 것 4회 제공량 (452 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?

소고기 간 것 4회 제공량 (452 g)에는 1148 kcal, 단백질 78 g, 탄수화물 0 g, 지방 90 g이 들어 있습니다.

소고기 간 것 50 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?

소고기 간 것 50 g에는 127 kcal, 단백질 8.6 g, 탄수화물 0 g, 지방 10 g이 들어 있습니다.

소고기 간 것 150 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?

소고기 간 것 150 g에는 381 kcal, 단백질 26 g, 탄수화물 0 g, 지방 30 g이 들어 있습니다.

출처: USDA FoodData Central 174036 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외