식탁에 무엇이 올라왔는지 확인하세요
소고기 다짐육
칼로리 및 영양 정보
살코기 80% / 지방 20%, 부서진 조각, 조리됨, 팬에서 갈색으로 볶음
272
칼로리kcal 기준 100 g
단백질27 g
탄수화물0 g
지방17 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 272 kcal —
- 단백질 27 g 54%
- 탄수화물 0 g 0%
- 지방 17 g 22%
- 포화지방 6.5 g 33%
- 식이섬유 0 g 0%
- 당류 0 g —
- 나트륨 91 mg 4%
- 콜레스테롤 89 mg 30%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 3 µg 0%
- 비타민 C 0 mg 0%
- 비타민 D 0 µg 0%
- 비타민 E 0.12 mg 1%
- 비타민 K 1.6 µg 1%
- 티아민(B1) 0.05 mg 4%
- 리보플라빈(B2) 0.19 mg 15%
- 나이아신(B3) 5.8 mg 36%
- 판토텐산(B5) 0.81 mg 16%
- 비타민 B6 0.43 mg 25%
- 엽산(B9) 11 µg 3%
- 비타민 B12 2.8 µg 117%
- 콜린 84.8 mg 15%
미네랄
- 칼슘 28 mg 2%
- 철 2.8 mg 15%
- 마그네슘 23 mg 5%
- 인 226 mg 18%
- 칼륨 380 mg 8%
- 아연 6.4 mg 58%
- 구리 0.09 mg 10%
- 망간 0.01 mg 1%
- 셀레늄 21.6 µg 39%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 272 | 27 g | 0 g | 17 g |
| 1회 제공량 | 85 g | 231 | 23 g | 0 g | 15 g |
| 2회 제공량 | 170 g | 462 | 46 g | 0 g | 30 g |
| ½회 제공량 | 42.5 g | 116 | 12 g | 0 g | 7.4 g |
| 3회 제공량 | 255 g | 694 | 69 g | 0 g | 44 g |
| 4회 제공량 | 340 g | 925 | 92 g | 0 g | 59 g |
| 50 g | 50 g | 136 | 14 g | 0 g | 8.7 g |
| 150 g | 150 g | 408 | 41 g | 0 g | 26 g |
| 200 g | 200 g | 544 | 54 g | 0 g | 35 g |
| 250 g | 250 g | 680 | 68 g | 0 g | 43 g |
비슷한 식품
소고기 다짐육 관련 질문
소고기 다짐육 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
소고기 다짐육 100 g에는 272 kcal, 단백질 27 g, 탄수화물 0 g, 지방 17 g이 들어 있습니다.
소고기 다짐육 1회 제공량 (85 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
소고기 다짐육 1회 제공량 (85 g)에는 231 kcal, 단백질 23 g, 탄수화물 0 g, 지방 15 g이 들어 있습니다.
소고기 다짐육 2회 제공량 (170 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
소고기 다짐육 2회 제공량 (170 g)에는 462 kcal, 단백질 46 g, 탄수화물 0 g, 지방 30 g이 들어 있습니다.
소고기 다짐육 ½회 제공량 (42.5 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
소고기 다짐육 ½회 제공량 (42.5 g)에는 116 kcal, 단백질 12 g, 탄수화물 0 g, 지방 7.4 g이 들어 있습니다.
소고기 다짐육 3회 제공량 (255 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
소고기 다짐육 3회 제공량 (255 g)에는 694 kcal, 단백질 69 g, 탄수화물 0 g, 지방 44 g이 들어 있습니다.
소고기 다짐육 4회 제공량 (340 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
소고기 다짐육 4회 제공량 (340 g)에는 925 kcal, 단백질 92 g, 탄수화물 0 g, 지방 59 g이 들어 있습니다.
소고기 다짐육 50 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
소고기 다짐육 50 g에는 136 kcal, 단백질 14 g, 탄수화물 0 g, 지방 8.7 g이 들어 있습니다.
소고기 다짐육 150 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
소고기 다짐육 150 g에는 408 kcal, 단백질 41 g, 탄수화물 0 g, 지방 26 g이 들어 있습니다.
출처: USDA FoodData Central 171799 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
