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송아지 다진 thịt
칼로리 및 영양 정보
조리됨, 팬에 구운
215
칼로리kcal 기준 100 g
단백질26 g
탄수화물1.5 g
지방12 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 215 kcal —
- 단백질 26 g 52%
- 탄수화물 1.5 g 1%
- 지방 12 g 15%
- 포화지방 4.4 g 22%
- 식이섬유 0 g 0%
- 당류 0 g —
- 나트륨 146 mg 6%
- 콜레스테롤 77 mg 26%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 0 µg 0%
- 비타민 C 0 mg 0%
- 비타민 D 1.4 µg 7%
- 비타민 E 0.26 mg 2%
- 비타민 K 1.5 µg 1%
- 티아민(B1) 0.1 mg 8%
- 리보플라빈(B2) 0.43 mg 33%
- 나이아신(B3) 7.9 mg 49%
- 판토텐산(B5) 0.88 mg 18%
- 비타민 B6 0.51 mg 30%
- 엽산(B9) 6 µg 2%
- 비타민 B12 3.5 µg 147%
- 콜린 120 mg 22%
미네랄
- 칼슘 18 mg 1%
- 철 1.5 mg 8%
- 마그네슘 34 mg 8%
- 인 231 mg 18%
- 칼륨 245 mg 5%
- 아연 3 mg 27%
- 구리 0.12 mg 13%
- 망간 0.01 mg 0%
- 셀레늄 18.5 µg 34%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 215 | 26 g | 1.5 g | 12 g |
| 1회 제공량 | 85 g | 183 | 22 g | 1.3 g | 10 g |
| 2회 제공량 | 170 g | 366 | 44 g | 2.6 g | 20 g |
| ½회 제공량 | 42.5 g | 91 | 11 g | 0.6 g | 5 g |
| 3회 제공량 | 255 g | 548 | 66 g | 3.9 g | 30 g |
| 4회 제공량 | 340 g | 731 | 88 g | 5.1 g | 40 g |
| 50 g | 50 g | 108 | 13 g | 0.8 g | 5.9 g |
| 150 g | 150 g | 323 | 39 g | 2.3 g | 18 g |
| 200 g | 200 g | 430 | 52 g | 3 g | 24 g |
| 250 g | 250 g | 538 | 65 g | 3.8 g | 30 g |
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송아지 다진 thịt 관련 질문
송아지 다진 thịt 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
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출처: USDA FoodData Central 174879 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
